李子吃了好嗎?
李子是夏天最常見的水果之一,每天吃適量的李子對身體大有裨益。那麼到底哪些人適合吃李子,李子吃了又到底有哪些好處呢?
操作方法
(01)經常用嗓子的人適合吃李子。李子汁水較多,對嗓子有一定的滋養作用。教師或者經常演講的人可以多多吃些李子,患有音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
(02)李子有助於消化。如果你大便祕結,便祕便痛,不妨多吃一些李子試試。李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療不二選擇。
(03)美容功效。任何水果都有其美容功效,關鍵是要堅持吃,定量吃。特別是李子,葡萄,番茄之類的水果,對女性而言是很有好處的哦。
(04)高血壓的朋友多吃李子。如果家裏的老人患有高血壓,就爲老人準備適量的李子吃吃吧。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用,小孩也可以適量進食哦。
(05)注意控制量。再好的食物,大量進食就會給腸胃帶來不利的後果。李子亦是如此。李子中含有大量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎等等。每天吃幾顆李子就可以了,千萬不要一次性猛吃。
(06)孕婦選擇性吃。其實孕婦和普通人一樣,很多水果是不需要忌口的。只要你把控好水果進食的量。之所以說西瓜少吃,李子慎吃都是因爲量多對孕婦身體帶來不利影響。所以孕婦選擇性吃一些李子也是可以的。
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