夏季吃哪些食物可以降火
夏季氣候炎熱,非常容易導致體內火重,那哪些食物可以降火呢?
操作方法
01苦瓜是最適合夏季的蔬菜,它富含的營養成分可以很好的清除體內毒熱,達到清熱降暑的作用。
02用蓮子沖水喝,在夏季可以消暑解鬱、滋陰潤肺,達到去火的目的,而且蓮子還能增強免疫力。
03蜂蜜泡水可益氣養陰,潤肺止咳,特別在夏季飲用蜂蜜水,可以補充身體水分,防治中暑,能有效降心火。
04梨絕對是去火的最佳選擇,可直接食用,也可榨汁飲用,能夠滋陰潤肺、小火下屬,不過女性經期不宜食用。
05夏天來一碗綠豆湯相信是很多人夏季消暑的選擇,綠豆湯可以解毒消暑,有效緩解心火重的情況,除了綠豆湯,用綠豆煮粥也是不錯的選擇。
06酷暑之中吃幾塊西瓜,是最愜意不過的事情,西瓜可以生津止渴、幫助消化,還能降火消暑,排解體內熱毒哦。
07藕屬於平寒類食物,煲湯或者用冰糖蒸煮食用可以補充身體營養,還可以清熱解毒,去除心火。
08夏季炎熱,特別是在持續高溫下,朋友們一定要多吃降火的食物,不要太過依賴空調、冰淇淋等,食用天然食材來降火纔是最好的選擇哦。
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