吃銀耳的好處
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
操作方法
(01)高級滋養補品白木耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸,人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質,如鈣、磷、鐵、鉀、鈉古田銀耳、鎂、硫等,其中鈣、鐵的含量很高,在每百克銀耳中,含鈣643毫克,鐵30.4毫克。此外,銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖,營養價值很高,具有扶正強壯的作用。
(02)解毒能力白木耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
(03)補鈣作用白木耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
(04)保護皮膚白木耳富有天然植物性膠質,對皮膚有良好保護作用。
(05)減肥通便作用白木耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。白木耳含有大量水分,吸水後體積膨大十倍,具有很好的通便作用。
(06)白木耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
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