貝茨視力訓練恢復法
貝茨視力訓練恢復法源於美國眼科醫生貝茨博士的臨牀實踐,根據貝茨博士的理論,造成近視、遠視或散光的原因是因爲緊張的精神狀態引起的。而佩戴眼睛則治標不治本,不能消除眼睛這種緊張狀態,反而會加深眼睛的緊張狀態,所以應該使用一些視力器官訓練的方式自我調節和糾正視力問題。
操作方法
(01)手掌按摩法,輕輕閉上眼睛,放鬆身體,然後將手掌覆蓋到住雙眼,左掌掌心對準左眼,掌後跟放在臉臉頰上即可,手指方向對着額頭,右掌同樣,使眼睛完全與光線隔離,讓眼睛感受到溫暖舒適的感覺,保持五分鐘,每日3-5次。
(02)眨眼,在手掌按摩後可以眨眼睛幾十次。
(03)調節呼吸,在有抑制呼吸的情況下,注意調節,目的是不要讓精神過於緊張,及時恢復正常呼吸。
(04)眼睛移位訓練,可以拿掉眼睛,註釋身邊物體,從看不清楚的物體逐漸移動到看清楚的物體,再移動到看不清楚的物體,再移動到看清楚的物體,反覆進行數次。
(05)使用儀器訓練,市場上有貝茨增視儀,可以發出三色營養光,這種訓練方法可以使睫狀肌回覆彈性。
特別提示
這種方法並沒經過科學證實,不一定有效,如視力近視或遠視嚴重者需去正規醫院諮詢。
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