近視眼怎麼恢復視力治療近視眼最好方法自然恢復
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操作方法
(01)找一處十米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視一分鐘,辨認草葉或樹葉的輪廓。
(02)知道爲什麼你電腦玩久了,家長總讓你眺望遠方的綠色嗎?其實都是有道理的。過程很簡單,但是都是實際有用的。
(03)接着把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。
(04)眼保健操,轉動眼睛。按臉頰,讓眼球按上、下、左、右依次旋轉十次,找一張外面3米的風景畫(如牆上的畫等),並擡起左手,眼睛略高直。看手線,看遠處物體,儘量快速移動兩隻眼睛。其實跟我說的第一種方法差不太多,多了眼保健操的附加項。
(05)採取仰臥或仰臥式,自然閉上眼睛,然後按摩眼睛周圍的穴位。取腧穴準確、輕柔,局部酸脹爲度。用拇指(眉毛下方、眼睛外角)輕輕揉捏。用一隻手的拇指輕輕揉壓眼睛(鼻子到鼻子根部的內眼角),然後按下去,然後再向上推。食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣一個手指)。
(06)眼轉移,這個難度就很高了。選擇一個安靜的地方,或者坐着或站着,放鬆整個身體,打開兩隻眼睛,不要移動你的頭和脖子,只需轉動你的眼睛。就在眼睛注視下,慢慢向左轉,然後再往上看,到右邊,最後再直接凝視,讓眼睛從下面盯着,從右邊看,到頂部,向左,然後回到底部。每次眼球轉動時,眼球應儘可能地達到極限。即時的方法可以鍛鍊肌肉,改善營養,使眼睛靈活,明亮。
(07)平時儘量少宅在家,多去空氣新鮮的地方,其實眼睛也是會呼吸的。
(08)熨燙方法最好是坐着,放鬆一下,閉上眼睛,然後迅速搓手掌,這樣熱,用手燙到自己的眼睛,燙完後突然散掉,他的眼睛也提起,就跟按摩按摩黑眼圈一樣的,加熱主要就是增加眼框周圍的血液循環。
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