怎麼祛除體內的溼毒
現在的話,我們很多人士的身體都是處於亞健康的狀態,在我們的身體中有一些較難發現的疾病潛伏着。在我們的體內,也許會產生一些溼毒,那麼,我們如何祛除體內的溼毒呢?小編爲你詳細介紹下。
工具/材料
溼毒
判斷溼毒的方法
01觀察手紙
一般而言,假如我們大便正常的話,一張手紙就擦乾淨了。但體內有溼的人,一張手紙是不夠用的,得三到五張才能擦乾淨。
看起牀的狀態
一般而言,每天早上七點該起牀的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西再裹着,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包着,讓人懶得動彈,這個的話一般體內的溼毒嚴重。
便祕
假如我們有便祕+大便不成形的話,那個也說明我們的體內溼毒較爲的嚴重,氣粘膩性讓大便粘在腸子上,被腸子吸收,而不讓它排出體外。
祛除體內的溼毒方法
01薏米紅豆粥
首先的話,小編爲大家介紹下這個比較常用的方式,就是在我們的正常飲食中製作薏米紅豆粥,這個現在的話,材料簡單,製作方法也簡單,這二種的搭配也簡單,隨意些就好,薏米紅豆粥就具有祛除體內溼氣的作用。
解暑茶
這裏的話就是當我們在夏季的時候,可以適宜的喝些解暑茶,如薏仁茶,苦瓜茶等解暑茶,它的話能夠做到解暑解渴,利水消腫,清熱解毒,清熱解溼,行氣活血,調經止痛的作用。
熟雞蛋滾法
這個的話就是說,我們挑選2個新鮮的雞蛋,接着我們放置到開水中,覆蓋掉,接着用小火煮15-20分鐘,接着把雞蛋撈出,剝開蛋殼,把雞蛋放在我們的臉部、額頭、眼睛部位滾,直到雞蛋沒有熱度,撥開蛋清,如果起滿了小點點,那說明有溼毒,需要繼續使用該方法祛除體內溼毒。
預防體內溼毒
01不要直接睡地板
這個的話就是說,當夏季來臨的時候,很多人也許會直接睡在地板上,其實那是不好噠,空氣中水分會下降且地板溼氣重,容易入侵體內造成四肢痠痛。
不要穿潮溼未乾的衣服
這個的話就是提醒我們,我們曬衣服一定要曬乾,那些潮溼的衣服就不要去穿啦,這些衣服很容易讓我們的體內沾染溼毒。
特別提示
祛除人體體內溼毒,值得我們學習下。
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