肝火旺症狀及調理
肝臟是人體重要的消化器官,肝火則是指肝的陽氣偏旺或太過,出現熱象及衝逆現象,也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致,如不及時調理降火還可能引起肝臟的病變,下面我們就來了解一下肝火旺的症狀及調理方法。
操作方法
(01)症狀:肝火旺的人,在心理情緒方面會表現得特別容易發怒,脾氣變得越來越暴躁,會爲一些很小的事情而生氣。
(02)肝火旺也會對精神狀態造成影響,導致睡眠質量下降、失眠等問題出現。
(03)肝主目,所以肝火旺盛時,眼部會變得乾澀、發紅以及伴有過多分泌物,視力模糊(感覺總有東西遮眼)。
(04)肝火旺會導致手腳無力,整個身體都使不上力氣來,而且身體會明顯感覺到悶熱,容易出現疲勞感。
(05)肝火旺盛時,還會出現口臭、口苦、頭暈、口感舌燥、舌苔變厚、臉部出油明顯,臉部長痘等症狀。
(06)對女性而言,肝火旺會導致月經不調,出現月經提前又或者是推遲的情況。
(07)調理:肝火旺要飲食清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。可適當吃些清熱解毒、滋養肝臟、補脾潤肺的食物,如枇杷、梨、薏仁、綠豆、薺菜、菠菜、芹菜等。
(08)喝點清熱瀉火的沖劑,如板藍根、夏桑菊等都有不錯的效果。
(09)枸杞菊花泡水喝,枸杞菊花泡水具有很好的清肝明目的效果,十分適合肝火旺盛的人飲用。
(10)保持充足的睡眠,夜晚11點到凌晨1點是肝臟排毒的時間,此時因保持在深度睡眠狀態,有利於肝臟排毒,千萬不要熬夜,熬夜會加重肝火旺的症狀。
特別提示
肝火旺盛的人羣要注意尤其不能動怒,否則只會加重病情。
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