鹽水洗鼻的方法
得了鼻炎一般不易那麼快治癒,而在平時生活中稍注意就會對鼻炎症狀減輕許多,而最爲方便的就是用生理鹽水洗鼻子了,方法將生理鹽水送入鼻孔,流經鼻前庭(露在頭部外面的部分)、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部,或從一側鼻孔排出,利用鹽水消炎殺菌的作用,達到清潔鼻腔,護理鼻子第一道防線,用無碘鹽<請不要使用濃度過高的鹽水,濃度過高的鹽水反而會對鼻內環境帶來損害。>或0.9%的氯化鈉水溶液.
操作方法
(01)最好用注射用的生理鹽水,一來乾淨,二來濃度合適。如果自己配鹽水,可以在500毫升水裏加4.5克鹽,就得到0.9%的鹽水。應選用市售的不含碘的純淨鹽,建議使用已煮沸過的開水或純淨水
(02)需要500ml,每邊鼻子每次沖洗250ml,稍許加溫,請勿使用冷水或者過熱的水,一般以自己感覺使用的時候舒服還有使用過後舒服爲準。
(03)1、身體稍微向前傾。 2、先用嘴巴呼吸,將洗鼻器的出水孔堵住一側鼻孔。3、 用手擠壓洗鼻器,洗鼻時不要吸氣、吞嚥、說話,以防嗆水。爲了防止水進入耳中:洗鼻過程中用力不要過大,以自己感覺到舒服的流量爲準,慢慢地把250ml沖洗完。4、換另外一側鼻子,同上1-3步驟進行。
特別提示
洗完鼻子後,保持身體稍微向前傾。然後用鼻子呼氣把鼻內剩餘的水呼出,不要太大力,防止水進入耳中。
請堅持下去,鹽水洗鼻,既可以起消炎作用,又可以起清潔排污的作用,建議每天晚上清洗一次
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