適合冬季吃的水果有哪些
生活常識2.67W
冬季氣候會很乾燥,人們的鼻子、咽部經常會感到不適,皮膚也感到乾乾的,在水果的選擇上,應該多吃一些應季的時令水果,以及那些有補水、潤膚作用的水果,如甘蔗、梨等。下面爲大家介紹適合冬季吃的水果有哪些。適合冬季吃的水果有哪些1.獼猴桃
獼猴桃被譽爲“水果之王”,營養價值非常高,它富含維生素C,十多種氨基酸、葉酸、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等營養成分,冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能,增強抵抗力,補充人體需要的營養。
2.甘蔗甘蔗是冬季最主要的時令水果之一,它的水分含量非常高,佔了84%,特別適合在乾燥的冬天吃。而且甘蔗的含鐵量非常豐富,吃甘蔗還有補血美容、滋補清熱的作用。3.橘子橘子是冬季最常見的時令水果,品種繁多,酸甜可口,富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維等營養成分,有生津止渴,和胃潤肺、化痰止咳的功效。4.柿子柿子是最適合冬天吃的水果之一,營養價值高,富含維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、蔗糖、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、鋅等營養成分,有養肺胃、清燥火,降壓止血、預防心血管病等功效。5.荸薺荸薺即我們常說的“馬蹄”,是冬季最主要的時令水果(也可以用來做蔬菜)之一,肉質潔白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美譽。荸薺富含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷等營養,中醫學認爲它有止渴、消食、解熱功能。6.蘋果蘋果是營養比較全面的水果之一,富含維生素C、糖類、礦物質及胡蘿蔔素等營養,有生津止渴、潤肺除煩、清潔口腔、美白養顏、保護心臟等功效,很適合冬天這個季節食用。7.梨梨是冬季水果中比較好的,它富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃、美容等功效。相信大家看完上文的介紹,大家對適合冬季吃的水果有哪些已經有所瞭解了,希望可以幫助到大家。-
2020法定節假日有哪幾天 2020法定節假日安排
2020年開始了,大多數上班族以及學生黨都在關心2020年的法定節假日有哪些呢?操作方法(01)2020年的法定節假日是元旦節、春節、清明節、勞動節、端午節、中秋節和國慶節,一共有7個法定節假日,一共是二十六天。(02)元旦節是1月1日,在週三,與週六日並不相連,所以只能放一天了...
-
佛說狗狗和主人的因果真的會轉世嗎
(01)佛說有因必有果,也許前世主人對狗狗有恩,所以到了今生狗狗是來報恩的。在佛經中,他們是相信前世和今生的,多行善事,來生轉世也會有好報。也有可能上輩子狗狗是主人最要好的朋友,投胎做了動物也要和你在一起。(02)從科學的角度講,狗狗和主人生活在一起只是可以給我們的...
-
蜣螂的功效與作用
操作方法(01)【別名異名】蛣蜣(《爾雅》),天社(《廣雅》),推丸(陶弘景),推屎蟲(《孫天仁集效方》),黑牛,鐵甲將軍(李延壽),大烏殼硬蟲(《普濟方》)。(02)主要成分蜣螂含有毒成分約1%。有效物質能溶於水,乙醇及氯仿,但不溶於乙醚。藥理作用1.麻痹作用:蜣螂毒素實驗於蟾蜍的神...
-
跑步一個月了爲什麼沒有瘦
(01)在減肥的時候,有的人跑步堅持跑了一個月,但是體重卻沒有什麼變化。對於這樣的情況,一般是因爲沒有控制飲食,減肥除了要堅持運動之外,還需要控制飲食,這樣雙管齊下,減肥的效果纔會好。(02)還有一個原因是雖然堅持在跑步,但是跑步的時間不夠,想要燃脂減肥的話,一定要跑30分...