如何判斷腎虛?腎虛有哪些表現
我們人體器官中,腎是很重要的器官,對我們的身體健康起到至關重要的作用,人們都說腎是先天之本,因此,如果腎不好,表現爲腎虛的可能性比較大,出現這種情況的話,對我們的身體是非常有害的,那麼,我們如何才能判斷出是否有腎虛的情況呢?如果不去看醫生的話,我們可以通過自己身上一些變化和特點來自行判斷。下面,小編就來介紹幾個判斷腎虛的方法。
操作方法
(01)通過眼神來觀察。如果看一個人的眼神反應敏捷,目光明亮,神采飛揚等,說明這個人的腎氣是比較充足的,這種人會給人一種朝氣蓬勃的感覺。相反,如果某個人目光呆滯,精神萎靡不振,則有可能是腎虛的表現。
(02)通過體型來判斷。通產情況下,往往身材比較胖的人,可能出現腎陽虛,而身體瘦弱的人,陰虛的可能性比較大一些。所以,如果一個人的體型和同齡人相比,不屬於正常範疇內的,我們判斷有可能會出現腎虛的情況。
(03)看頭髮可以看出端倪。頭部是人體最重要的部位,有句話叫做“腎之華在發”,說明頭髮的情況和我們的腎是息息相關的。如果我們的頭髮烏黑濃密且有光澤,說明腎氣足,相反,如果頭髮稀少,特別是青年人頭髮開始脫離,而且出現健忘等情況,就可能出現腎虛。
(04)臉色不好可能是腎不好。面部的顏色不好,往往可能是由於腎虛導致的,因爲腎陰虛的人,往往是火旺,導致臉部出現潮紅,而腎陽虛的人由於寒氣盛,就會表現爲面部發暗,缺少光澤。還有一些人,眼光發黑,這也是腎虛的一種表現。
(05)腎的好壞可以看牙齒。我們知道,老年人牙齒開始鬆動,甚至脫落,這也是跟腎有關的。中醫講叫“腎主骨”,牙齒就是骨骼,所以,我們腎的好壞,也是關係到牙齒好壞的關鍵因素。如果牙齒整潔乾淨,堅固有力,則說明腎沒有問題,反之,則可以判斷腎可能出現了問題。
(06)耳朵也能看出是否腎虛。其實,雖然我們感覺耳朵不是很重要的身體器官,但是,中醫講耳朵也是與健康密切相關的。我們可以看耳朵的形態和顏色來判斷腎虛。如果我們的耳朵飽滿、紅潤、柔軟,則說明腎是健康的。如果耳朵發暗而且不飽滿,就有可能腎氣不足。
(07)通過排便情況來看腎虛。排便的情況直接表現出身體的好壞。因此,我們每個人都不能忽視每天大、小便的情況。因爲,腎功能如果出現問題,就會導致大小便出現問題。比如出現便祕的情況,可能是腎陰虛導致的,如果小便的量很多,伴有口渴、皮膚乾燥等情況,也可能是腎虛的結果。
(08)腰不壞通常可以看出腎不好。我們知道,腰部是身體運動的主要部位,如果腎氣足的話,腰部也會表現爲健康有力,我們看到年輕人往往是腎氣充盛的,而老年人的彎腰駝背的比較多,這都是與腎功能息息相關的。腰部如果活動受限,或者腰痠腿疼的,都有可能是腎虛的表現。
(09)看腿腳是否正常來判斷。看腿腳,要看兩方面,一是看腿腳是否靈活,如果走路困難,可能與腎氣損傷有關,如果腿部或者腳部有水腫等症狀,則可能是腎虛導致的,還有些人腳趾腫脹,這也可能是腎虛淤血導致的。
-
室內如何養殖鴨掌木
鴨掌木又稱鵝掌柴,爲常綠灌木。分枝多,枝條緊密。掌狀複葉,小葉5~8枚,長卵圓形,革質,深綠色,有光澤。圓錐狀花序,小花淡紅色,漿果深紅色。操作方法(01)鴨掌木喜歡溫暖、溼潤、半陽環境。應種植在土質深厚肥沃的酸性土中,稍耐瘠薄。(02)鴨掌木的生長適溫爲16~27℃。3月~9月爲21~27...
-
蜜蜂備忘錄怎麼寫
操作方法(01)備忘錄可以用表格形式,文字形式和圖文形式來記錄。表格形式就製作一個表格,將蜜蜂的名稱、昆蟲特徵等作爲表頭,然後按照類別逐一填入具體的內容。(02)文字形式文字形式的記錄,就直接用文字描述該昆蟲,比如蜜蜂定義、分佈等。(03)圖文形式圖文形式更加生動形象...
-
如何優化營商環境建議
操作方法(01)堅持法治思維,是優化營商環境的保障。良好的法治環境是市場經濟的內在要求,也是社會良性運行的根本保障,更是企業充分施展拳腳、專心謀發展的必要條件;良好的法治環境,對於企業來說,意味着市場規則的公正透明,穩定可預期的經營前景,聚精會神抓好改革發展的信...
-
跑步一個月了爲什麼沒有瘦
(01)在減肥的時候,有的人跑步堅持跑了一個月,但是體重卻沒有什麼變化。對於這樣的情況,一般是因爲沒有控制飲食,減肥除了要堅持運動之外,還需要控制飲食,這樣雙管齊下,減肥的效果纔會好。(02)還有一個原因是雖然堅持在跑步,但是跑步的時間不夠,想要燃脂減肥的話,一定要跑30分...