如何改變自己的生活狀態
很多人都對自己的生活狀態不滿意,感覺每天都是在不斷的重複,過的無聊且沒有意義,生命就像是停止的,可是改變又不知該從何下手。今天,小編就來說說,我們該如何改變自己的生活狀態。
操作方法
(01)按時睡覺現在很多人都習慣晚睡,沒有12點堅決不上牀,玩手機、打遊戲,就算沒事做,看電視也要看到那麼晚。要想改變生活狀態,第一件事就是改掉晚睡的習慣,每天按時睡覺,能減輕壓力,還能幫助身體排毒,每天晚上11點到凌晨兩點是我們睡美容覺的最佳時間,如果這個時間段你都在熟睡,那麼皮膚會越來越好。
(02)每天吃一個蘋果“每天一蘋果,醫生遠離我”這句話是有道理的,蘋果中含有多種營養元素,常吃可以美白肌膚,潤腸通便,還能夠減肥。每吃一個蘋果雖然聽起來是一件很小很簡單的事,但卻是你改變的開始,它宣告着你將擁有一種更爲健康的生活方式和更積極向上的心態。
(03)有節制地玩手機不要將自己大部分的業餘時間都花在手機上,停止毫無營養的聊天,少打幾局對你沒有幫助的遊戲,每天控制自己玩手機的時間,這是一件很難的事,但如果你真的做到了,你將會比別人每天多處幾個小時的自由時間,可以用來做自己想做的事,也就會覺得生活節奏沒有那麼快了。
(04)打掃衛生認真想想,你究竟有多久沒有好好整理自己的小窩了,看看凌亂的房間,改變就從這裏開始吧!整理好雜物,打掃好衛生,扔掉一些不需要的東西,當你看到溫馨整潔的家時,難道不會覺得自己的生活變得精緻了麼?我們每天都在改變,惰性和舊習慣是連在一起的,從打掃衛生開始,扔去懶惰和陋習,你將迎來嶄新的自己。
(05)晨讀或者夜讀嘗試讀書吧,故事書、英語書或者遊記什麼類型的書都可以,選擇清晨或者夜晚,拿出一到兩個小時來讀書。故事書能豐富你的想象力,英語書可以提升你的英語水平,遊記可以開闊你的視野,不管什麼書,讀起來總是百利而無一害的。清晨和夜晚是一天中最安靜的時刻,這個時間段讀書,更能靜下心來,融入書裏去。
(06)學會觀察記錄其實你只要你用心去觀察記錄,你會發現每一天都是不一樣的,即使是同樣的工作,同樣的地點,同樣的穿着,但是天氣不一樣,心情不一樣,總會有一些細微之處的差別。將這些差別記錄下來,你會發現生活裏其實有很多有趣的事,生命中還有很多美好值得去發現,慢慢調整自己的心態,更快樂的生活。
(07)釋放情緒情緒積攢久了會讓人非常痛苦,當自己積攢了很多負面情緒,比如憤怒,比如悲傷,一定要學會尋找適合自己的發泄方式。可以大吃一頓然後買買買,或者找一個安靜的地方大哭一場,只要是能宣泄情緒,什麼方式都可以。當你的負面情緒都被釋放出去,剩下的便又是那個簡單快樂元氣滿滿的你啦。
(08)打理自己給自己換一個髮型,或者買幾套好看的衣服和好用的化妝品,將自己打扮得美美的,當你看到鏡子裏那個年輕漂亮的自己時,便會覺得充滿勇氣,不害怕任何困難挑戰,畢竟這麼美的女孩子運氣不會太差。女人一生只有一次青春,現在不打扮自己還要等到什麼時候。
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