男女的標準體重
隨着生活質量的提高,人們也越來越重視健康問題,體重也成了最直接關心的問題。那麼男女的體重應分別爲多少纔是標準的呢,下面就給大家一個參考的標準。
操作方法
(01)下面先給出中國成年男子標準體重表(kg)
(02)然後是中國成年女子標準體重表(kg)
(03)給出男女標準體重的計算公式標準體重(男)=[身高(cm)-100]x0.9(kg) 標準體重(女)=[身高(cm)-100]x0.9(kg)-2.5(kg)
(04)體重若在標準體重的±10%範圍內,也算正常體重。例如一個男子通過計算其標準體重爲60kg,則若其實際體重在54~66kg範圍內均算正常體重。
(05)最後給出一個體重指數計算公式BMI=體重(kg)/[身高(m)]²
(06)在國際標準中,若BMI指數在18.5-24.9範圍內,則算正常。亞洲的參考值爲18.5-22.9。中國的參考值爲18.5-23.9,這也是最適用於我們的。
(07)所有的數據、計算公式等均作爲參考,各個地區其標準體重計算公式有差別,故應根據實際情況判斷自身體重是否爲標準體重。
特別提示
有一個完美的身高體重比例,這是健康的重要標準之一,也會讓人看起來更協調。
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