冬天吃什麼水果好——如何選擇適合冬天吃的水果
冬季氣候寒冷乾燥,選擇食用合適的水果,有利於身體健康。
操作方法
01百香果,又叫雞蛋果,西番蓮,富含維生素及微量元素,可以提神醒腦, 增進食慾,抗衰老,養容顏。
02甘蔗,含糖量高,多汁,營養豐富,可以緩解煩熱口渴。
03梨,冬季氣候乾燥,吃梨可以清熱降火,生津止渴,祛痰止咳,潤肺止燥,有益於提高身體抵抗力,預防感冒。
04蘋果,每天一個蘋果,遠離醫生,蘋果富含糖類和一些微量元素,潤肺健脾,養心益氣。
05橙子,冬季時令水果,有血橙,甜橙等,富含維生素,美容養顏,能降低血中膽固醇。
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