怎樣減少自己的雜念
絕大多人的大腦都不安靜,平時也就罷了,往往是關鍵時刻仍舊很混亂,減少大腦的雜念是世界上自修的普遍追求之一。現在就講幾種方便實現的方法
操作方法
(01)減少雜思可以養心氣。也可以定正氣。方法一,先讓自己的身軀不動一段時間,每天堅持,不去雜思,念起不隨,堅持許久就可使大腦安靜。
(02)方法二,動態靜心,類似於瑜伽之類的方式
(03)方法三:研究一些靜心的古典,可以輔助靜心,也可單單因爲學習靜心而得心靜
特別提示
關鍵在堅持
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