肩外俞穴位位置圖和作用
按摩肩外俞穴的作用與好處 緩解治療落枕、肩背痠痛、頸椎病、頸項強急、肘臂冷痛、肌肉痠痛等,肩外俞穴位的位置具體在哪裏呢,怎麼找?
操作方法
(01)肩外俞穴屬於手太陽小腸經,肩外俞穴位於人體背部,當第1胸椎棘突下,旁開3寸。
(02)【按摩肩外俞穴位的作用與好處】緩解治療落枕、肩背痠痛、頸椎病、頸項強急、肘臂冷痛、肌肉痠痛等 按摩肩外俞穴的功效:舒筋活絡、祛風止痛
(03)【溫馨提示】肩外俞穴位配伍:肩外俞穴配大椎穴、肩中俞穴、列缺穴緩解治療肩背疼痛。 針刺肩外俞穴的方法:肩外俞穴向外斜刺0.3-0.8寸,局部酸脹。不可深刺,以防氣胸。 艾灸肩外俞穴的方法:肩外俞穴艾條灸10-20分鐘,肩外俞穴艾炷灸3-5壯。 按摩肩外俞穴的手法:用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位並做環狀運動,注意按壓時力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。
特別提示
穴位圖和信息僅供參考,若鍼灸等相關操作請諮詢當地醫院醫師。
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