怎樣按摩頭皮
頭部有很多的毛細血管,如果經常對頭部進行按摩的話能讓大腦皮層的神經得到刺激,這樣能讓人更有精神,也能促進智力的發育,是非常好的。那麼該如何對頭皮進行按摩呢?這裏小編給大家整理了幾個方法,希望對大家有所幫助。
操作方法
(01)手掌按摩頭部。洗完頭髮後對頭部按摩是最好的,因爲此時頭部的血液正處於擴張的狀態,這時候進行按摩效果非常不錯。直接用手掌對頭部進行按摩,用手掌在頭皮上重複地按揉,這對頭部的血液循環是非常好的。按摩過後,也會讓人感覺非常舒服,很精神。
(02)十指點按頭部。用十個手指頭直接在頭皮上來回進行點按,這樣能讓頭部的血液循環起來,這樣能讓人更加有精神。先將十根手指彎曲,然後分佈在頭皮各個不同的位置,然後進行轉圈點按,每個點都進行半分鐘以上的時間,然後再換不同位置,直到整個頭皮都被點按了以後就可以了。
(03)十指揉頭部。如果是要對頭皮進行按揉的話,那麼就按照一個方向進行揉按效果會更好的。在按摩頭部之前先將手指摩擦熱了以後,然後再統一放在頭部的前方,由前往後進行按摩,這樣能讓頭部每個位置都能按揉到,這樣能讓頭腦更加舒服,也能讓頭部的血液都循環起來,有助於智力的發展。
(04)手指對頭部進行抓按。前面介紹的幾個方法都是比較輕的按摩方法,也可以做一下這種抓按的按摩方法,這對頭皮是非常有好處的。直接用雙手,然後由前往後對頭部進行抓按,然後再換一個位置,這樣能對頭部進行按摩,這能讓頭部更加放鬆,也能會更加有精神。
(05)手指輕敲頭部。輕敲頭部也能讓頭部變得更加舒服,但是力度不要過大,否則會讓自己感覺很不舒服的。用十個手指,然後輕輕地敲打着頭部,每敲打一次就要換不同的位置,這樣能讓頭部更加舒服。等到頭部各個位置都被敲打過後,那麼就能讓頭部更加舒服了。
(06)手指來回劃頭部。這很適合在洗完頭的時候做,不僅能梳理頭髮,還能讓頭部放鬆,這樣能讓頭部更加放鬆。在劃頭部的之前可以先將手指搓熱了,然後在頭部來回劃,輕劃這樣能讓頭皮的毛細血管都活躍起來,同時也能讓人變得更加舒服一些。
(07)手指輕擾頭部。對於頭部的按摩可以結合幾種方法來對頭部進行按摩會更好一些,直接用手指輕擾一下頭皮,這樣能讓頭部變得更加舒服。這個按摩方法適合在最後來做,這裏起到了放鬆的作用,可以讓頭部更加放鬆,也能讓人變得更加舒服一些。
特別提示
根據自己的時間來做個頭部按摩是非常重要的。
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