剛生完孩子的產婦吃什麼好 產婦吃什麼補品最好
簡要回答
產婦在剛剛生完孩子之後,可嘗試吃雞蛋。由於雞蛋裏面含有豐富的蛋白質,卵磷脂,礦物質等等,是物美價廉的補品之一。一般產婦在剛剛生完孩子之後,每天吃2~3個雞蛋,補充身體所需要的營養物質,這樣可以維護神經系統的健康,還能夠促進身體的恢復。
1.銀耳
銀耳具有益氣清腸,滋陰潤肺等等功效,對於產婦來說,適當的吃銀耳可以增強人體的免疫功能,能夠促進身體儘快恢復,還可以潤膚養顏,所以在坐月子期間可以適當的吃銀耳。
2.阿膠
產後可能會面臨出血的症狀,如果出血量比較大,出血的時間比較長,會讓身體更加的虛弱,此時可以適當的吃一些阿膠,能夠起到補血止血,滋陰潤燥等等作用,通常對於血虛萎黃心煩不眠等等治療效果比較好。
3.燕窩
燕窩是非常名貴的滋補佳品,它含有豐富的營養成分,像常見的蛋白質,鈣元素,磷元素,鐵元素,氨基酸等等。經常吃燕窩可以起到養陰,潤燥,益氣。有條件的話,可以適當的買一些燕窩,讓產婦適當的食用,對身體恢復有很大的幫助。
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