年輕女人吃什麼食物能美容
年輕女性如何食補
栗子燉白菜《本草綱目》中曾有這樣的記載,栗子可以健脾腎,而白菜能補陰潤燥,常食可改善陰虛所致的面色黑黃,並可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。因此,栗子燉白菜可以給年輕的你進行肌膚保養。怎麼做呢?我們可以取栗子300克,把它的外殼去掉之後切成兩半,準備適量的鴨湯,把對栗子進行煨熟,煨完之後再加入300克的白菜及調味料,可以根據自己的口味進行調味,燉熟就可以了。
西紅柿玫瑰汁
在西紅柿和黃瓜中含有的維生素C和谷胱肽元素,能促使皮膚的新陳代謝,還能使沉着的色素減退,從而使肌膚變得細膩白嫩。怎麼利用好這種食物呢?將西紅柿去皮、籽,也把黃瓜清洗乾淨,您也可以在裏面加入適量的鮮玫瑰花。將它們攪拌均勻後過濾一下,如果您還喜歡檸檬和蜂蜜的話,也可以加入檸檬汁、蜂蜜,每日可以當茶飲用,它們都是很好的美容祕笈哦。做法是不是很簡單,而且味道也很香甜?醋泡黃豆
連黃豆稍微加工一下,也可以爲我們的肌膚進行美容。怎麼,親,你不信嗎?其實很簡單的,取新鮮的黃豆300克(黃豆的多少可多可少),在醋中浸泡15日,過了這段時間可以每天吃10粒左右的黃豆,這樣可使皮膚變得柔嫩,色素也變淺了。醋豆中含有的磷脂及多種氨基酸,對皮膚細胞的新陳代謝有很好的功效,同時還有降低膽固醇濃度、改善肝功能及預防衰老的作用。香蕉奶糊
香蕉味道很香,還富於營養,能養陰潤燥,生津止渴,很多朋友都喜歡吃香蕉。而且用香蕉還可以保養我們的皮膚,取香蕉5~6只,鮮奶300克,麥片250克,葡萄乾150克。在鍋中煮就可以了,火不需要太大,文火最宜,也可以加點蜂蜜進行調味,每天早晚可以各吃100克。經常食用能潤膚去皺哦。苦瓜炒胡蘿蔔
雖然苦瓜的味道不是很讓人喜歡,但也阻擋不了它清熱解暑,明目解毒的功效,也依然有很多人喜歡吃苦瓜,用苦瓜做美容也是不錯的選擇。取鮮苦瓜1~2個,去把裏面的壤去除後切成片,胡蘿蔔取6~7根,也切成薄片,加點鹽、味精、蔥等,用急火快炒,熟了就可以吃了。
黑豆煮檸檬
不僅苦瓜可以當美容的食物,同樣黑豆也可以。將黑豆用水煮熟變軟後,加入醬油及檸檬片之後就可以食用了。在黑豆中B族維生素是最豐富的,促使皮膚細胞新陳代謝加快,常食可以使肌膚健美。而檸檬也具有同樣的功效。獼猴桃果汁
獼猴桃中含有豐富的維生素C,能有效地增白皮膚,消除雀斑和暗瘡,還可以滋潤肌膚,素有“美容王”的稱號,對於肌膚的保養,怎可少得了它。採用鮮獼猴桃,先將皮削去,放入餐具中,搗碎之後就可以吃了。或者把鮮獼猴桃放入榨汁機中,飲用其中的鮮果汁,同樣也是可以的。
溫馨提示
別等到我們美麗的肌膚出現問題了才知道保養,早做保養,纔會更有魅力。親,這些都學會了嗎,快給我們的肌膚進行保養吧,讓美麗常伴隨我們。-
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