如何讓自己會說話,怎樣才能變得會說話
很多人想讓自己變得會說話,怎樣變得會說話呢,下面介紹一些方法來改變自己。
操作方法
(01)首先自我暗示:每天清晨默唸10遍“我一定要最大膽地發言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示,默唸或寫出來,至少10遍。) 想象訓練:至少5分鐘想象自己在公衆場合成功的演講,想象自己成功。 至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態。
(02)每天至少10分鐘深呼吸訓練。 抓住一切機會講話,鍛鍊口才。 每天至少與5個人有意識地交流思想。 每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。 每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。 每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。 注意講話時的一些技巧。 講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍後,開始講話。 勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。 當發現緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然後隨着吐氣講出來。 如果表現不好,自我安慰:“剛纔怎麼又緊張了?沒關係,繼續平穩地講”;同時,用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。 緊張時,可以做放鬆練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放鬆,連續10次。
(03)每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習一些技巧。 每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放鬆情緒。訓練接受他人的視線、目光,培養自信和觀察能力。 培養微笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛鍊親和力。學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每週要全面總結成效及不足,並確定下週的目標。
(04)演講口才不僅僅是成功學培訓才需要的能力:銷售員需要,成功學書店的老闆需要,促銷員需要,日常說服別人需要…… 口才可以說是無處不在的,但現實是很多人缺乏這個能力。要麼是惜字如金默默無語,要麼是虛話連篇絮絮道道,都需要口才的鍛鍊纔好。
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