防曬塗厚一點有問題嗎？

我們塗抹防曬是爲了保護面板免受紫外線的傷害，但並不是塗抹的量越多越好，過量的防曬塗抹在臉上，就像在臉上糊了一層厚厚的油，堵塞毛孔，尤其愛化妝的妹子，可能會導致底妝搓泥，推不開，甚至悶痘，長粉刺。阿蒙發現還是有不少人對如何使用防曬霜存在誤區，以及不重視防曬，那今天這個回答就當做是一個科普類回答吧，幫助大家重新認識防曬。

何爲防曬，防曬是防什麼？

我們天天說要做好防曬，可應該還是有很多人都單純的認爲只是防曬黑，其實並不是。當面板接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞面板的保溼功能，使面板變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。(此段借鑑百度百科，因爲比較專業)

防曬就是防紫外線。一般紫外線分3種，長波長的UVA，中波長的UVB及短短長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，因此我們主要是防UVA和UVB。其中UVA長波紫外線，它是令面板提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使面板曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起面板的光老化甚至面板癌。 UVB中波紫外線，它可到達真皮層，使面板被曬傷，引起面板脫皮、紅斑、曬黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
關於防曬的五個誤區
只有夏天才需要防曬。這個觀念是極其錯誤的，我們一年四季都需要防曬。BBC最近的紀錄片《美容的真相》中也說道，能讓我們永葆青春的祕密，就是防曬，防曬比塗抹任何護膚品都重要，防曬不僅是防曬黑，更重要的是防止衰老，只要有紫外線就需要防曬，簡而言之，只要有太陽，就需要防曬。
出門前幾分鐘才塗抹防曬。記住，防曬是護膚的最後一步！意思就是在我們用過面霜之後就要塗抹防曬，然後再開始後面的化妝步驟，因爲我們後續底妝都有潤色的效果，而這些產品中大部分都會含有有色粉末，這些有色粉末會附着在面板上，從而改善膚色。如果在用過這些產品之後，塗抹防曬霜，那麼防曬霜就無法直接作用在肌膚表面上了，會影響防曬效果。
SPF值越大越好。SPF指的是對UVB的防護力，SPF值後面的係數表示可以延長面板被UVB曬傷的時間。係數越大，說明延長被曬傷的時間越長，但是，不代表防曬效果越好。因爲SPF越高的產品含更多的防曬劑，而這些增加的防曬劑對面板的危害也是不可避免的，這也是很多人用了高係數SPF防曬霜後面板產品會過敏的原因。
防曬一天塗抹一次就好。一般的防曬用品防汗程度爲30分鐘，防水程度爲80分鐘，如果要外出，並且知道自己會長時間在陽光下的話，應該隨身帶上防曬霜或者防曬噴霧，然後每隔1小時擦一次。
防曬不用卸妝。卸妝的目的是把臉上塗抹的防曬產品全部清理乾淨。一般來講，普通的防曬產品不需要卸妝，用洗面奶即可以徹底清除乾淨。但是對於一些油膩的防曬產品，洗面奶難以洗淨(洗完之後臉上仍然很滑膩)，這種情況下就需要卸妝，然後做好後續的護膚。

如何選擇防曬

市面上的防曬產品目前分爲3類:物理防曬，化學防曬和生物防曬，下面就具體分析，大家根據自己需要選擇適合自己的

物理防曬，就是利用物理學原理，當我們把防曬霜塗到臉上的時候，我們的臉就相當於鏡子，把接收到的紫外線再反射回去，一般這種產品的主要成份就是二氧化鈦(俗稱鈦白粉，一種可食用的食物性色素，可以完全阻隔UVB，但只能隔絕波長較短的UVA，無法阻隔長光波。）、氧化鋅(種重要而且使用廣泛的物理防曬劑，屏蔽紫外線的原理爲吸收和散射，幾乎可以阻隔所有波長的UVA和UVB，且安全性較高），透過將紫外線反射出去而避免面板受到傷害，物理防曬優點就是安全，不會致敏，適合敏感肌使用，缺點是太過油膩厚重，上臉會發白，不適合油皮使用

化學防曬原理是藉助其他成膜性物質在肌膚表面形成一道紫外線吞噬屏障，將紫外線吸收並由人體代謝而清楚，常見的化學防曬成分有、乙基己酯等，可以吸收UVB或UVA。優點就是輕薄不油膩，不泛白，肌膚沒有厚重感，缺點就是有一定的刺激性，有些人可能會過敏。
生物防曬劑的主要成分是維生素C、維生素E、煙酰胺、β-胡蘿蔔素和植物提取物等，常見的有蘆薈、綠茶、黃瓜、紅花等提取物，本身不具有紫外線吸收能力，但它能透過清除或減少氧活性基團中間產物，從而阻斷或減緩組織損傷或促進曬後修復，起到間接防曬的作用。優點就是質地輕薄，對肌膚無刺激，同時還有一定的護膚功能，能維持肌膚水分含量，更能修復UVA/UVB對細胞的傷害，對日曬引起的色斑有明顯的修飾改善作用，缺點就是不防水，要經常補塗，製作工藝複雜，價格貴。

2.不同SP值該如何選擇

相信很多人在購買防曬產品時，看到SPF值，PA+等這些數字都不是很明白，那今天就說一下是什麼意思
首先SPF值是指膚抵擋UVB（長波紅斑效應紫外線）的時間倍數，SPF值越小，其防曬效果越差；SPF值越大，其防曬效果越好。其中spf 1=防15分，spf36=防560分，以此類推

PA 阻擋陽光中UVA（中波黑斑效應紫外線）長波的指數，PA +代表具備維護功效,PA+++代表具備很好的維護功效。其中PA+=防4個小時，PA++=防8個小時，以此類推
PFA2-4輕度防曬，有效防護時間爲2-4倍，以此類推

防曬的用量

防曬用多了悶痘，用少了沒效果，阿蒙總結下來覺得最好的量就是3枚硬幣大小的用量是最合適的，兩邊臉頰分別用一枚硬幣大小的量，剩下部位再用一枚硬幣左右的量就足夠了，而且出門要隨身攜帶至於多長時間補塗一次，取決於自己購買產品的SPF值和PA係數。

希望大家都可以重視防曬，畢竟“防曬等於防老”現在多數防曬霜都是廣譜的，即同時防護UVA和UVB，標註有SPF和PA值，大家可以根據自己膚質和需求選擇適合自己的防曬產品，不要偷懶哦，平時出門也可以注意物理遮擋，防曬帽子，墨鏡等都可以準備上啊。