辦公室有人抽菸怎麼減少對自己損壞

簡要回答

辦公室裏面如果有人抽菸，其實對身體傷害比較大。建議及時開窗戶通風透氣，這樣能夠減少二手菸對自己的傷害。畢竟開啟窗戶通風透氣以後，二手菸的濃度開始降低，也能夠避免二手菸對人體造成的影響。

多喝水
其實辦公室裏面有人抽菸，爲了儘可能的減少傷害，可嘗試多喝水、多排尿。二手菸當中會存在一定的有害物質，這種有害物質會隨着尿液慢慢的排出體外。這樣能夠有效的降低二手菸對自身的傷害，也能夠避免意外形成。

多運動
其實辦公室裏面有人抽菸，爲了儘可能的降低影響力，可嘗試多運動。在運動時，可以讓自己多出汗。由於香菸中的有害物質會隨着汗液慢慢的排出體外，這樣能夠儘可能的降低對身體造成的傷害。

佩戴好口罩
可能有些人平時抽菸，已經提醒過多次，但是他還是沒有改變。這時候再提醒，可能別人也覺得比較煩躁，索性就佩戴口罩，像常見的n95、n90等等口罩。由於這些口罩的間隙非常的小，可以隔離多種物質，還能夠有效的阻擋二手菸吸入肺部的影響。