霧霾是個壞天氣！霧霾天曬衣及生活注意事項

現如今的天氣由於各種因素影響，導致一到了冬季從早晨開始就是非常濃重的霧霾了，霧霾天大家都要戴口罩，那麼在這種天氣情況下我們應該如何曬衣服呢？下面介紹下在霧霾天曬衣的知識，再給大家一點兒生活方面的注意提醒。

在霧霾天可以曬衣服嗎？

（01）不管在什麼天氣都是需要曬衣服的，在霧霾天曬衣服的話，特別是一些貼身衣物，過程中就很容易附着到霧霾中的顆粒，這樣一來穿着之後可能就會對一些面板造成影響，多多少少都會引起一些不適，嚴重的還可能會有面板過敏等症狀。

（01）那麼在霧霾天如何正確曬衣服呢？如果有烘乾機的話，可以先烘乾之後，然後掛在室內進行晾曬，等到霧霾散去之後在掛到外邊晾曬，如果沒有烘乾機的話，最好先晾在室內通風的地方再移出去，特別是小孩子的衣服，最好烘乾之後再晾曬。

（01）回家及時進行清潔從霧霾天回到家中以後，就算戴口罩等進行了保護，但是空氣中的顆粒都有可能附着在身上任何角落，特別是露在空氣中的部分，比如手和臉，所以回到家要及時用洗手液進行洗手，再洗把臉，順帶清潔下鼻腔位置。

（02）減少外出次數，注意佩戴口罩霧霾天出門佩戴是個基本常識，而且最好減少外出次數，上班族的話是沒法減少的，所以特別在早上出門的時候，一旦在戶外就要佩戴好口罩，最大程度減少吸入的霧霾顆粒，佩戴正規的PM口罩能夠有效過濾大部分空氣中的污染物。

（03）停止戶外運動很多老年人醒得也很早，所以在早上有的人就喜歡晨跑啊什麼的來鍛鍊一下神田，但是在霧霾天就不要出去運動了，因爲部分運動後會增加呼吸的頻率，這樣一來吸入顆粒過多久而久之就會引起呼吸道的干擾。

（04）勤換口罩一般來說，口罩都是有使用壽命的，不要一個冬天就只用一個口罩，一般一次性口罩的使用次數也就是5次以內，如果你的口罩是能清洗的話，最好每日清洗，然後第二天就佩戴另一個，如此循環，不然口罩中的殘留污染物多次使用的話也會有影響。

（05）調整飲食習慣在霧霾天最好不要吃一些重油類、辛辣的食物，減少對呼吸道的刺激，可以多吃一些蔬菜水果來補充維生素，吃一些潤肺的食物能夠減少霧霾對呼吸道的影響。

（06）家裏別開窗減少外出次數的同時，在家裏最好也不要開窗，特別是一些高層的住戶，一開窗的話霧霾就涌進來了，如果家裏還沒有空氣淨化器的話，霧霾還得不到淨化，這就等於你把霧霾給留下來，然後自己慢慢吸了。