跑步鞋哪個牌子好

一雙好的跑步鞋取決於它提供給予你的舒適性以及它能夠爲你減少多少運動傷害。一雙合腳的跑步鞋不僅能夠最大限度的保護你的腳 ,而且能爲跑步帶來更多的樂趣。但是面對市場上品種紛雜的跑步鞋，
跑步鞋哪個牌子好？在這裏小編給大家分享一下跑步鞋的選購要點。

操作方法

（01）1、鞋面不壓腳背鞋前有0.5釐米到1釐米的空間，腳趾感到鞋面的彈性，腳後跟有0.5釐米餘量，鞋後跟有彈力可以減緩衝擊，腳後跟對着鞋跟，鞋的拱橋部對應腳心.

（02）2、鞋底要適合跑步鞋前部應有翹起，鞋底要有1—1.5釐米的厚度並有彈性，因爲健跑步減肥時腳前部的彎曲角度是跑步的兩倍。

（03）3、鞋的前部有適當的寬度鞋的前面不能過於狹窄把腳趾擠在一起，鞋帶應可調節，整個鞋採用輕質材料，鞋幫不蹭外踝骨。

（04）4、瞭解自己的腳形鞋一般都是按照正常足弓高度設計的。扁平足因爲足弓高度不夠，腳掌中間容易受到壓迫，需要足弓高度小一點的鞋子;高足弓腳底受力面積小，需要更柔軟的鞋墊平均分佈承受的壓力。

（05）5、考慮體重因素體重偏重的人應選穩定性高的鞋;體重輕的人最好選購避震能力強的鞋。

（06）6、注意腳踝高度人內側的腳踝高度與外側的腳踝高度是不相同的，內側的腳踝比外側的腳踝高，請在儘可能的範圍內實際走走看，兩側都不會磨到爲宜。