如何去除皺紋

長皺紋是隨着年齡的變化不可避免的現象。幸好有一些淡化皺紋甚至根除皺紋的方法。以下是一些流行的方法。

天然的護理

（01）製作牛奶和蜂蜜洗面奶。把一湯匙蜂蜜（大約15ml）和1/2湯匙有機全脂生牛奶（大約7.5ml）混合在一起。透過輕揉讓它們進入面板，尤其是那些有皺紋的地方。十分鐘之後，用微溫的水沖掉。蜂蜜中有保溼的成分，意味着它可以被吸收並且使面板保溼，因此可以增加面板的彈性並且減少皺紋。牛奶中的乳酸可以清潔毛孔中殘留的髒東西。因此，面板可以分泌更多的膠原蛋白。

（02）用檸檬汁和糖去角質。把一湯匙生的有機糖（大約5ml）和兩湯匙純正的檸檬汁（大約30ml）混合在一起。把這個混合物塗在面板上，但是不要弄進眼睛裏。十分鐘之後用冷水沖洗。糖中的乙醇酸可以修復受損面板。檸檬中的檸檬酸可以去除死掉的細胞，因此就可以展現出柔軟的一層肌膚。檸檬汁中的維他命C也會促進膠原蛋白的分泌。

（03）使用蛋白麪膜。用電動混合器攪出兩個有機雞蛋的蛋白或者用手攪動。把蛋白敷在臉上，尤其是有皺紋的位置。二十分鐘後用冷水洗掉蛋白。蛋白可以快速，但是隻是暫時地修復面板。蛋白有收斂功能因此可以使面板更緊緻。

（04）適用蜜蜂花洗臉。在兩杯開水（大約500ml）中加入一把蜜蜂花。冷卻之後，每天早上用這個洗臉。蜜蜂花是脣形科植物中的一種草本植物。這種植物有緊緻功能因此可以快速，暫時地緊緻面板，因此可以讓皺紋看起來不明顯。

（05）用油洗臉。含有亞油酸的油可以讓面板保持水潤，這也可以削弱皺紋的影響。試着使用2湯匙純橄欖油（大約10ml）和2滴胡蘿蔔籽的混合物。透過輕揉將它們使用在面板上大約30秒後用溫水洗掉。

（06）控制你的飲食。特定的食物有讓面板變好的功能。抗氧化劑可以抵擋使你的面板變得糟糕甚至產生皺紋的輻射。買一些含有高量抗氧化劑的食物，比如藍莓。許多維生素也有高量的抗氧化劑。肉，蛋和全麥麪粉中含有大量符合維生素Ｂ。新鮮的水果和綠葉蔬菜中含有維生素Ａ、Ｃ和Ｅ。杏仁中含有大量的維生素Ｅ。多吃點巧克力。含72%以上可可的黑巧克力包含很多抗氧化劑。同時它還包含兒茶酚。它們可以幫助面板免受紫外線的損害。吃一些包含omega-3脂肪酸的食物，比如鮭魚和其他的冷水魚。這些脂肪酸可以讓你的肌膚飽含水分。

（07）透過按摩消除皺紋。短暫的面部按摩可以讓面板在幾分鐘之內變緊致。着重按摩淋巴結從而消除臉上的浮腫。用食指和中指畫圓按摩。從耳朵部位開始，朝着鎖骨沿着脖子向下按摩。然後，從下巴開始，到下頜骨，向耳朵的方向按摩。從內眼角向外眼角輕揉。移向太陽穴，然後向下揉臉部。爲了達到最好的效果，每一個步驟重複五分鐘。

藥物產品和商業護膚品

（01）使用非處方的消除皺紋的乳霜。祛皺乳霜幾乎可以在所有超市或便利店的美妝部買到。他們可以暫時的，一定程度的解決問題，通常和天然護理效果相同，有時會更有效一些。在使用前閱讀使用說明。通常，你需要在乳霜完全被面板吸收之前一直按摩。而且有一些可能需要衝洗掉。使用那些含有視黃醇，α-羥基酸，激動素，輔酶Q10，銅肽，或抗氧化劑成分的乳霜。

（02）嘗試一種處方外用維甲酸。醫生可能會開具有較高濃度的維甲酸的產品。高濃度將更有效地減少皺紋。向醫生詢問如何使用這種維甲酸。維A酸和他扎羅汀是兩個最常見的處方維甲酸。維甲酸是從維他命Ａ中提取出來的。

（03）使用粉底。粉底是可以立刻暫時地減弱皺紋效果的化妝品。在每次化妝之前都要記得用粉底，這是最基本的。在適用潤膚霜之後馬上使用粉底。不要試圖只用粉底或遮瑕膏蓋住皺紋。粉底中包含雲母的成分。這種礦物會滲進你臉上的面板，將光反射走從而削弱皺紋的效果。

（04）使用毒蛇血清標明“毒蛇血清”或者“毒液除皺霜”的護膚品包含類似於毒蛇血清的蛋白質。這些蛋白質可以讓你的面板暫時麻痹，從而變得緊緻。皺紋就會變平整。這些血清的最大的好處是，他們幾乎是瞬間產生效果。

（05）考慮使用含有角質細胞生長因子的產品。這種分子可以滋潤你的肌膚，使它們更飽滿，從而在幾個星期內減少皺紋。在使用潤膚霜後少量的將它們用在面板上。三週之後，面板會更緊緻，皺紋會很大程度的減少。

整容手術和其他的醫療辦法

（01）注射肉毒桿菌。肉毒桿菌是一種可以削弱產生皺紋的肌肉的毒素。使用肉毒桿菌是消除皺紋最常見的辦法。當肌肉太弱不能更緊的時候，面板就會變得平整，看起來更光滑。每一次的療效大約可以持續三到四個月。

（02）嘗試化學剝離。化學剝離的方法是使用酸來去除表皮或者部分真皮。一旦表層的面板去除了，新的面板就會產生。新面板往往更光滑。此外，這種辦法也可以促進新的膠原蛋白的產生。

（03）使用面板磨削術。面板的表面會被旋轉的刷子磨光。新的，更光滑的面板就會產生。發紅、腫脹和結痂會持續幾個星期。如果你不想全磨皮可以選擇微晶磨皮術。這種技術採用真空抽吸以及鋁的氧化物晶體對面板表面“噴砂”。去除較少的面板，可以得到一個更好的效果，而且紅腫經常更快消退。

（04）瞭解激光治療。激光治療過程中，激光會破壞表皮並且加熱真皮，造成新的膠原蛋白的形成。可能需要幾個月你的面板纔會癒合，新的面板纔會產生。還有新的類型的激光治療，會對你的面板造成傷害但不觸發新的膠原蛋白的形成。這樣效果可能不太明顯，但是副作用也不太明顯。

（05）向醫生詢問軟組織填充劑。脂肪，膠原蛋白，透明質酸可直接注入你的皺紋並且填補它們。之後，你的面板會變得豐滿和光滑。發紅，腫脹，瘀青可能在治療後馬上出現。治療將需要每幾個月重複一次才能保持效果。

（06）達到瘦臉效果。這個整容手術過程中你的臉和脖子上多餘的面板和脂肪會被移出，會收緊組織下面的肌肉。最終，你的很多皺紋會因此消失。效果通常持續5到10年。手術後你可能經歷的青紫和腫脹，這可能會持續數週或數月。

更多的建議和技巧

（01）研究其他的自然療法。除了前面提到的，葡萄油，維生素E，椰子油，鱷梨，黃瓜，橙汁和蓖麻油都被認爲具有抗衰老的功能，可以幫助減輕皺紋。

（02）眼角的皺紋。如果你的皺紋，大部分是在你的眼睛周圍或下面，你可以針對這些皺紋直接用凡士林或眼霜。

（03）嘗試面部瑜伽擺脫額頭的皺紋。面部瑜伽由多種簡單的練習組成，可以鍛鍊和放鬆你的面部肌肉，從而使額頭上的皺紋減少。

（04）更多地瞭解維甲酸。維甲酸原本用來治療痤瘡，但這種局部處方藥如果使用得當也可用於除皺。

（05）瞭解激光面板磨削術。這種美容手術只有一個醫療程序，用於治療皺紋，但它是相當普遍的。如果很想除皺，就要確保使用了分餾激光器。

（06）你要明白根除面部皺紋需要時間。如果你有很深的皺紋且真的很想去除，你可以透過保持嚴格的日常美容來減少。保持面板滋潤，洗臉，定期監測和去角質，控制你的壓力和整體健康。

（07）採取預防措施。你可以在皺紋出現之前保護你的面板，透過避免陽光照射、保證充足的睡眠、保持充足的水分、控制你的面部表情，和保持整體的健康的生活方式來防止皺紋的產生。

你需要準備

（01）全脂牛奶蜂蜜青檸汁糖蛋清蜂蜜花水橄欖油胡蘿蔔籽油富含抗氧化劑的食物非處方防皺霜處方外用維甲酸