如何完成一次長途騎行
工具/材料
騎行裝備,健康的身體,假期,錢
操作方法
“工欲善其事必先利其器“,小編先給大家介紹一下騎行裝備。
因爲是長途旅行,用車方面小編推薦1000元以上的山地車,皮實耐用,安全穩定。不推薦公路車,故障率較高。
車上的一些配件也是必不可少,
如車前後燈,擋泥板,後座,車載包,碼錶等。這裏尤其強調車燈的重要性,在一些昏暗的環境下,車燈不僅可以給騎手提供良好視野,而且能讓汽車司機發現自己,防止追尾。
除此之外,人身裝備也很重要。
合適大小的頭盔,騎行服,揹包,水壺,換洗衣物,食物,藥品等。帳篷可選帶。這裏小編提醒大家,裝備不在多而在精,食物和水帶半天的量最夠,以免裝備過多,增加負重。另外頭盔是十分重要的,它可以保護騎手免受撞擊,要精心選購。
另外在騎行過程中經常會來到一些人煙稀少的地方,所以還要帶上一些修車工具。
一般來說,主要是六角扳手和補胎工具。扳手建議購買多功能扳手,節省空間。爲了節約時間,不建議路上補胎,最好帶上一個新車胎,爆胎就換新胎,換下的舊胎可以到休息點後再進行修補。
準備好裝備就可以出發了。當然出發前還需要一些情報準備。
首先要有合理的騎行計劃,提前弄清路程路況以及落腳點,做好資金預算,制定合理的騎行路線。長途騎行建議平路一天騎行120公里,山路80公里,騎行時間大約在8-10小時。並且儘量選擇風景環境良好的路線,避開修路路段。
在路上應注意控制速度(十分建議車上安裝碼錶),15公里每小時左右。及時休息和補水,建議每隔半小時休息一次並補充少量水分。鹽開水爲宜,運動飲料其次,不建議喝碳酸飲料。
到達當天的目的地後,注意休息,不要暴飲暴食。晚上可用溫水泡腳,非常解乏。睡覺時確認自行車鎖好,防盜。
騎行的過程可以用日記,圖片或視頻的形式記錄下來,留作日後回憶。單反因爲體積過大不建議攜帶,普通卡片相機即可。途中要注意文明,不要亂塗亂畫,文明騎行。
特別提示
外出騎行,安全第一!!!
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