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步驟/方法（01）三角進攻是在1962由堪薩斯大學的教練溫特提出的，後來禪師菲爾-傑克遜用它獲得了11次NBA總冠軍。三角進攻說得簡單點就是一種進攻站位，5名球員以1-2-2落位，控衛在弧頂，內線在油漆區附近，鋒衛搖擺人在兩個底角附近，這樣每3名球員之間就可以連成一個三角，不管...
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早晨沒有鍛鍊，那下午和晚上一定得加上等這樣來協調完成，起初肯定身體肌肉感覺有些痠痛，說明是鍛鍊到位了，過後可以稍減量，等恢復後又繼續；如果沒有感覺到肌肉痠痛、疲勞等症狀，說明還需要加強鍛鍊量。只要堅持一段時間，這些症狀就不會出現或恢復很快。這樣身體開始良性...
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橡膠止水帶如何安裝不好，有可能達不到密封止水的效果，造成二次返工甚至需要重新採購止水帶，造成財力上的浪費，那麼橡膠止水帶的正確安裝方法是什麼呢？國亨橡塑的工程人員就是這麼安裝橡膠止水的！操作方法（01）在綁紮鋼筋之前應在墊層上或下層混凝土上彈出伸縮縫定位線，以...
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不少人熱愛網球這項運動，但是現在請網球教練的費用很高，那麼如何能夠在短時間內提高自己的網球基本技能，小編在這裏和大家分享啦。操作方法（01）大家都知道，任何一項運動都是和體能分不開的，所以第一項新手們要做的就是鍛鍊自己的體能，平常下課和下班有時間就去跑跑步或...
