2019-2020年有哪些重要體育賽事
世界盃剛剛結束,大家是不是又心情有些空虛了?彆着急,之後還有一大波體育賽事等着你。你們慢慢欣賞吧~
操作方法
(01)首先,2018年下半年有第十八屆亞洲運動會,本屆亞運會於2018年08月18日-09月02日在印度尼西亞首都【雅加達】舉行。其後雅加達會繼續舉辦第三屆亞洲殘疾人運動會~
(02)然後2019年第17屆亞洲盃足球賽將於2019年1月5日至2月1日在阿聯酋舉行。賽程已全部出爐,中國隊跟韓國、吉爾吉斯斯坦和菲力賓分在C組。
(03)2019年第32屆非洲國家杯足球賽(CAN)將在喀麥隆舉辦。
(04)2019年中國男籃世界盃,由中國北京、廣州、南京、上海、武漢、深圳、佛山、東莞八個城市聯合舉辦。
(05)另外,2020年東京奧運會(英語:Games of the Tokyo Olympic)第32屆夏季奧林匹克運動會將在東京舉行。日本成爲亞洲第一個至少舉辦過兩屆奧運會的城市。
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健身計劃——一套完美的啞鈴健身計劃表(參考)
新手偏瘦增肌可把計劃簡化如下:週一:胸+三頭上斜啞鈴推舉8-12RM上斜啞鈴飛鳥8-12RM坐姿啞鈴頸後臂屈伸8-12RM週三:背+二頭俯立啞鈴划船8-12RM啞鈴彎舉8-12RM週五:肩+腹坐姿啞鈴推舉8-12RM(個)X3組立姿啞鈴側平舉8-12RM立姿前平舉8-12RM俯立側平舉8-12RM直立啞鈴...
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成年人如何才能長高?
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搞笑的趣味運動會懲罰辦法
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新月式體式第一式 瑜伽體式 正位
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