冰壺投擲方法圖解
雙方隊員擲出的石離大本營中心的個數多少來計算得分並決定勝負。 以距離對方隊大本營中心石的個數來決定勝負。
步驟/方法
(01)運動員蹲下身子並作成將身體坐在腿肚子上的姿勢,伸直胳膊把冰壺石輕鬆地放在自己的前方。垂直肩膀、伸直胳膊、靠攏膝蓋、端正身體。在身體放鬆的情況下,控制好平衡時非常重要的。
(02)在將冰壺石向前稍微移動的同時開始投石。在作投石動作之前,要先把軀幹部分擡起。
(03)保持好伸直的胳膊與垂直的肩膀,關鍵是在擡起軀幹的時候。其餘只要掌握好冰壺石的握法與自我控制,並以正確的姿勢投出冰壺石便不會失誤。
(04)冰壺石是由肩膀用力而投出去的。靠伸直的肩膀前後搖擺來調節投石的距離。重要的是要控制好小橫步,實際就是腳的轉彎度。作投石運動時保持好重心也是非常重要因素之。把身體的重心移到右側稍微彎曲的腳上,用左腳來控制並掌握平衡。
(05)把冰壺石提到自己的前方,伸直胳膊然後把腳慢慢地移到冰壺石的後方。因爲身體的重心要從後腳移到向前彎曲的前腳上,所以要掌握好平衡。也可以藉助刷子的手來調節平衡。
(06)投石運動員把冰壺石充分地提到自己的前方,又腳伸直至後方並將身體向前移動。使肩膀垂直於幫助調節平衡的刷子是非常重要的。投出石的瞬間,前胸落到膝蓋的內側,冰壺石脫手而出,飛向目的地。這時身體完全保持平衡,甚至不用刷子來支撐。
(07)投石結束後,身體伸展到最低、最遠的程度,到最後的一個動作完成爲止肩膀保持垂直,胳膊也要伸出去。爲了不養成壞習慣,投出冰壺石後使身體保持最低的姿勢,直到投石結束爲止。
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