酷知百科網手機微信運動如何設定、開啟、計步？
運動1.55W
![運動真的能“續命”新研究找到了最佳運動時間點]( "運動真的能“續命”新研究找到了最佳運動時間點")
運動真的能“續命”新研究找到了最佳運動時間點
簡要回答身體活動是維持健康的重要措施之一，關於什麼時間鍛鍊對健康最有益，一直是個備受關注的話題。近日，一項研究發現，每天11:00~17:00這個時間段進行運動，對健康的益處最大。該研究團隊分析了英國Biobank數據庫中的92139名參與者，並根據他們的運動時間將其分成四...
![60人爬山，10多人遭遇雷擊！夏季戶外，風險防範須知！]( "60人爬山，10多人遭遇雷擊！夏季戶外，風險防範須知！")
60人爬山，10多人遭遇雷擊！夏季戶外，風險防範須知！
簡要回答日前，杭州驢友安徽徒步爬山時遭遇雷暴天氣，10多人因雷擊受傷，其中3名年輕女性受傷嚴重，緊急送醫。浙江省新華醫院急診醫學科石峻主治醫師介紹，三位女患頭部、身上存在不同程度的電灼傷及面板挫傷、裂傷，她們都存在心肌損傷，橫紋肌溶解。據多家新聞媒體報道，三...
![做到這十條 你一定是優秀的戶外人]( "做到這十條 你一定是優秀的戶外人")
做到這十條 你一定是優秀的戶外人
簡要回答行前守時守信、主動分擔物資等。這是每位山友應該遵守的十大戶外"潛規則"。只有每個人都瞭解並遵守這些規則，我們才能維護登山的樂趣，享受愉悅的戶外之旅。1、行前守時守信一次完美的登山活動從準備開始，準時集合和遵守約定至關重要。遲到和爽約會影響...
![運動是最好的良藥？各個年齡的“黃金運動方案”，趕緊學起來]( "運動是最好的良藥？各個年齡的“黃金運動方案”，趕緊學起來")
運動是最好的良藥？各個年齡的“黃金運動方案”，趕緊學起來
簡要回答世界衛生組織指出，運動不足現已成爲影響全球死亡率的第四大危險因子，而運動更是被稱爲“最好的抗病良藥”！適度運動，可以促進血液循環和新陳代謝，增強和提高人體的免疫力，降低患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的風險，並幫助降低死亡率。需要注意的是，由於各個...
