新手要如何學習乒乓球
運動3.05W
工具/材料
乒乓球拍
乒乓球
操作方法
握拍:從最基礎的握拍開始學習。
橫拍:大拇指在球拍一面,另外四隻手指在球拍另一面,虎口抓穩即可。
豎拍:大拇指和食指握住球拍,在球拍一面,其餘手指在球拍另一面。
顛球:將球用球拍一下以下地顛起,間或切換球拍的正反面,訓練手臂的靈活度。
發球:將球拋起高過頭頂後,待其落下即可用球拍將其打擊出去,在自己這邊的球桌上彈一下,過網後再彈一下即爲最簡單的發球。
對牆練習:將強作爲球網,在地上彈一下接起擊向對面即可。
特別提示
若有不足請多包涵
-
嘀嗒出行獲得乘車優惠券怎麼領取
簡要回答如今有很多人在出行的時候都會選擇滴答出行來打車,一般在滴答出行打車的時候還可以領取到優惠券,那麼嘀嗒出行獲得乘車優惠券怎麼領取?具體兌換方法如下。首先開啟滴答出行,點擊個人頭像。點擊錢包。點擊優惠券領取即可。...
-
僅僅10分鐘運動 血管裏就會發生4大變化
簡要回答根據最新的研究發現,僅僅進行10分鐘的運動就可以在身體血液中產生4大變化,這對我們的健康非常重要。運動後可以使血液中免疫細胞增多,血管擴張,降低血壓,降低血漿中的甘油三酯,降低血糖。一、運動帶來的變化1.運動後血液中免疫細胞的增多研究表明,進行10分鐘...
-
60人爬山,10多人遭遇雷擊!夏季戶外,風險防範須知!
簡要回答日前,杭州驢友安徽徒步爬山時遭遇雷暴天氣,10多人因雷擊受傷,其中3名年輕女性受傷嚴重,緊急送醫。浙江省新華醫院急診醫學科石峻主治醫師介紹,三位女患頭部、身上存在不同程度的電灼傷及面板挫傷、裂傷,她們都存在心肌損傷,橫紋肌溶解。據多家新聞媒體報道,三...
-
戶外活動的21條必備經驗與技巧 徒步 登山 穿越 探險都需要
簡要回答春暖花開,戶外活動的季節再次降臨。徒步、登山、穿越、探險等一系列戶外活動正吸引着越來越多的人蔘與。沒有一本全面的指南可以適用於所有情況,但有一些基本的經驗與技巧可以幫助每個人在戶外活動中保持安全與愉悅。1.個人身體狀況優先:在每次出行前,務必...