乒乓球 推擋技術動作要領及練習方法
操作方法
在打乒乓球的時候推擋球可以被細分爲很多的種類,根據打球人的站位不同,以及站位的變化,需要更換的推擋球技術也是不同的。在打乒乓球的時候站姿就顯得十分的重要。
一個標準的乒乓球站姿,是練腿分開到比肩略寬,雙腿彎曲到自己比較舒服的位置,然後將左腳放在前,右腳放在後。
快推。這個動作要領適用於一般的回球,還有別人回擊過來的推擋球。這個動作的要領就是動作幅度要小,迅速的做出位置的判斷,在回球的時候一定要快速的進行回球。
減力擋。這個動作適用於打乒乓球中的雙打,當乒乓球在進行了快速的來回推理拍打之後,經過弧線回到自己身邊的時候,採用減力擋排球是非常重要的接球技巧。
加推力。這個動作適用於剛開始發球進行的一段時間,這個動作的回球力量重,速度非常的快。運動得當的話在打球中很容易佔領優勢地位,不過一定要與減力擋共同使用。
-
如果讓我重新玩戶外,我會這樣保養膝蓋
簡要回答膝蓋受傷,特別是不可逆的傷,大多是運動頻率超過了負荷,很多受傷的例子,都是驢友不控制戶外運動量,外敷和內服的保養也很少放在心上,時間一長,受傷是不可避免的,無論是騎行、跑步、登山,你玩戶外若是不注意,身體再好也會出問題,爲了可以更加長久地參加...
-
嘀嗒出行獲得乘車優惠券怎麼領取
簡要回答如今有很多人在出行的時候都會選擇滴答出行來打車,一般在滴答出行打車的時候還可以領取到優惠券,那麼嘀嗒出行獲得乘車優惠券怎麼領取?具體兌換方法如下。首先開啟滴答出行,點擊個人頭像。點擊錢包。點擊優惠券領取即可。...
-
學會這些專業名詞 讓你快速成爲戶外老炮
簡要回答佔坑、水娃、空降等。在戶外活動中,我們經常使用一些特色的名詞和術語,這些詞彙對於圈外的朋友來說可能有些晦澀難懂。介紹一些戶外圈內常用的“方言”,讓你快速成爲戶外老手。一、活動開始前的報名和組團方式的專業名詞1、佔坑:指活動發佈後立即報名,搶先...
-
公司聚會可以做那些運動
簡要回答公司之間的聚會可以做的運動,首先可以進行一場籃球賽。一般在公司裏面的人都是比較多的,可以湊成一場籃球賽,可以是5打5,4打4,也可以是3打3,在打籃球的時候主要是以歡樂爲主,並不需要多麼強的競技性。可以玩漂流和同事們一起出去玩,漂流也是非常不錯的放鬆運動...