返程前要做好哪些準備
運動3.27W
操作方法
收拾行李物品,帶齊日常所需的用品,多次檢查儘量不落下任何物品,特別是重要物品,以免帶來不便。
做好下一步計劃,整理好完成的工作或學習資料,規劃接下來的工作或學習任務,可以讓你更快進入正常的學習或工作狀態。
做好心理上的準備,可以總結回顧自己的假期收穫與心得,反思一下自己需要改進的地方,調整心態,放鬆心情,儘量避免節後綜合徵。
聯繫好自己的朋友,同學或同事,返程後大家可以小聚一下,消除彼此的陌生感,更快適應返程後的生活。
-
跑進工廠的馬拉松 這家“不務正業”的車企 到底圖個啥
簡要回答最近,我有幸收到了2023長城汽車智慧工廠馬拉松大賽的邀請函。這是世界上首個跑進工廠的馬拉松,對於我這個跑步愛好者來說,這是一個非常難得的機會。在比賽當天,我和其他5000多名跑友一起站在賽道上,感受着科技和體育運動深度融合的馬拉松賽道所帶來的樂趣。...
-
外出運動時要注意什麼 運動時注意的三個事項
簡要回答在進行戶外運動之前,一定要先檢視天氣預報,瞭解當地的氣候情況和天氣變化。如果天氣惡劣或者有雷雨等危險情況,應該及時改變行程或者取消此次運動計劃。另外,還需要對運動場所進行風險評估,瞭解該區域的安全情況,比如是否存在滑坡、泥石流等自然災害的風險。...
-
爲什麼徒步、登山、穿越的揹包客都會帶香蕉?
簡要回答徒步旅行者都會攜帶食物來爲你的身體提供能量以達到最佳表現。雖然你可以吃傳統食物,但選擇合適的食物來進行徒步旅行,對身體來說不但能爲你提供動力,還具有一些明顯的優勢,當然還包括,易於攜帶、易消化、方便食用和保質期長。便宜、美味的香蕉是最受人們歡...
-
運動是最好的良藥?各個年齡的“黃金運動方案”,趕緊學起來
簡要回答世界衛生組織指出,運動不足現已成爲影響全球死亡率的第四大危險因子,而運動更是被稱爲“最好的抗病良藥”!適度運動,可以促進血液循環和新陳代謝,增強和提高人體的免疫力,降低患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的風險,並幫助降低死亡率。需要注意的是,由於各個...