哪些行爲是高情商的表現？

今天就跟隨小編一起看看哪些行爲是高情商的表現？感興趣的朋友一起來看看吧！有時候覺着一個人不好相處就認爲他是個低情商的人，但是生活中哪些行爲是高情商的表現？到底什麼是情商？

操作方法

其實很多人都誤解了情商，情商高的人既不是沒有脾氣的老好人，也不是八面玲瓏圓滑之人，按照情商之父，丹尼爾.戈爾曼的說法，真正高情商的人是具有這五個方面特徵：

1、能夠察覺自我情緒

能夠察覺自我情緒是情商高的人必備基礎，人有七情六慾，我們的情緒時刻也處於變化中，高情商的人能夠正確認識到自己某一時刻的情緒，並能夠了解情緒的源頭是什麼，比如知道自己爲何會高興，自己生氣的真正原因是什麼，他們對自我有一個非常清晰的認識。

2、能管理好自己情緒

情商高的人其實最重要特徵是能夠管理好自己的情緒，我們身邊常見一些人動不動就生氣，這都是不能管控好自己情緒的人，還有些人很脆弱，說不得，這些都是與情緒管理有關。

能管理好自己情緒的人是知道自己生氣，並能夠靜靜觀察自己情緒是怎麼起作用，最後又怎麼消退的，他們透過對情緒的認識過程做好環節監控，從而更好管控自己。

高情商

3、能有效自我激勵與賦能

心理學有一個著名的實驗就是棉花糖實驗，心理學家曾對一羣4歲小孩做個這個方面測試，他們拿棉花糖進行測試，只要小孩能等到兩個小時後吃糖，就能多得到一塊棉花糖，經過測試，只有差不多三分之一的小孩做到。後來心理學家透過二十年後追蹤發現能延遲滿足自己衝動小孩普遍比立即吃糖小孩在社會上表現要優異，這就是心理學上自我激勵與賦能。具有良好情商的人能夠爲了實現某個目的而控制好自己的情緒，具有較強的自控力，這種自控力能避免周圍環境的干擾，從而使得精力集中在事情目標上。

4、能夠識別他人的情緒

我們在日常生活中常說的同理心以及會換位思考就是指能夠識別他人情緒能力。能夠識別他人情緒能力是我們正常交往的基礎，能夠換位思考的人往往也能夠更容易贏得他人的信任。

有些人常常不注重場合開玩笑，有時得罪別人了，還不知道，這就是我們常說的沒有眼色，不懂得察言觀色，只是一味沉浸在自己的世界中。

高情商

5、妥善處理好人際關係

在中國，關係學一直是一門大學問，中國是一個人情社會。所以具有高情商的人往往都會妥善處理好人際關係，這種能力是前面四種特徵的綜合，可以說情商高的人，他們通常都是生活中的協調者，懂得在人與人之間進行周旋，也能有效維護自我利益和他人利益。

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，國際DISC認證講師與顧問。頭條認證心理達人，企鵝認證職場心理顧問。

情商並不是一成不變的，透過閱歷和訓練情商是可以得到提升的。通常人們所認爲的情商高是說這個人個人能力強，更容易成功並且能傳達積極情緒，他們的態度積極向上，能最大程度地發揮自身的潛能去追求幸福；他們獨立，但是並不孤立，能很快的感知別人的情感並擁有良好的人際溝通關係；靈活性強，面對問題和壓力時處理方式多變靈活高效，不怕面對壓力。

有一個理論上的情緒智力模型

1. 情緒的自我意識——能意識到自己的情緒變化——感知和獲得自己的情緒；

2. 自信——自信心的體現時刻表達自己的信念和思想，積極進行個人權利保護；

3. 自尊——自我瞭解，自我理解，自我尊重和自我接受；

4. 自我實現——是實現自己價值對自身有充分的瞭解；

5. 獨立性——時刻保持獨立，沒有情緒依賴，能進行自我控制和自我指導；

6. 移情——能感同身受、客觀的評價對方；

7. 人際關係——有建立、維持良好的溝通關係的能力；

8. 社會責任——在團體中，能對他人有所貢獻並對團體的良好執行提出建設性意見；

9. 問題解決——能夠及時發現問題，並積極尋求解決問題的方法和途徑；

10. 現實檢驗——對事物和事物的關係能夠辯證客觀的對待；

11. 靈活性——透過情緒、思維等調整應對條件和外界變化處理事情；

12. 壓力耐受性——以積極良好的心態面對壓力；

13. 衝動控制——有效的管理和控制自己的情緒；

14. 幸福感——對目前的生活狀況感到滿足，欣賞他人並表達出來；

15. 樂觀主義——保持積極態度的能力，即使面對不幸也能看到明亮的一面。

所謂“情商”就是說一個人控制情緒的商數，情商高，不但在人際關係上獲益，對自己的身體也是有益的。在奇普·康利所著的《如何控制自己的情緒中》，作者透過22個情緒管理的公式，揭示了一些負面情緒產生的原因，以及如何調整自己的視角，控制情緒並與其良好相處的辦法。

如果說哪些行爲是反映高情商的，也要因人而異啦，通常人們會說具有以下特質的人情商不低：

不抱怨不批評、富有熱情和激情、善於溝通與交流、經常性的讚美別人、始終保持好心情、善於聆聽別人說話、有責任心有擔當、每天進步一點點、好東西善於分享

1.不打擾別人的幸福。別人做過或者正在做的事情，即使你覺得對你來說很簡單或者你覺得不划算或者怎麼樣，也不要去打擾別人開心滿足的心情，誇讚兩句又不會要你命。

2.不拿自己的事情和別人的事情比較，然後去要求別人。“你爲什麼不XXX，我其他朋友都XXX……”你要知道每個人都有自己的個性和想做不想做的事情，不要去逼迫。

3.不以公平爲出發點爲別人做事。你要知道你想爲別人做什麼事是出於你想而且是別人需要，而不是如果我做了他肯定會回報我，所以目的性不要太強。到時候撕逼了跟對方說我爲你做了XXX你就不懂回報麼很難看。但是有時候還是希望有回報的，所以如果真碰到那樣的人，早發現，早遠離。

4.出去約會就穿的正式點。不然別人帶你出去也會很丟人。

5.三觀不要緊跟很多莫名其妙的流傳於網絡上的理論。“我對你兇是因爲我們關係好，因爲我知道你不會走～”不好意思同學我們還是絕交吧。還有一個個人看法，關於半夜打電話的事情，應該會有很多人噴吧。我覺得如果你心塞的睡不着，不如聽聽歌看看書，一般半夜兩三點正常人都在睡覺，心塞這種事還是比不上着火死人的，而且你不知道白天對方做了什麼有多疲憊，也不知道第二天他或許要早起或者做什麼很累的工作，所以放過對方吧。

6.別人在說她喜歡的東西的時候，如果你不喜歡，聽着就好。瞭解不深的可以直接說我不太瞭解誒，有興趣的可以加一句我可以去看看哦。如果真的不喜歡還了解的比較深入的，要麼微笑，要麼找個機會岔開話題，但是別直接說人家喜歡的東西狗都不如行麼。

7.如果有第三方透過你向你朋友借東西，問下他的意見。別覺得自己是雷鋒紅領巾居委會老阿姨。尤其是電話號碼等聯繫方式。（你怎麼知道問你要你朋友聯繫方式的人暗地裏是不是追你朋友未果而又不甘心的變態跟蹤狂）

8.少八卦。尤其是別人“說來話長”、“沒什麼”……好吧，可能有的就是傲嬌想你再問一遍，那你問完第二遍以後如果還是這樣就別問了，尤其是對方表明“我真的不想說”的態度。另外，自己說着“我不想說”而希望對方一而再再而三的問你的……別人都很忙的，不忙的只會把你當茶餘飯後的談資，所以想幹嘛就直接做，別唧唧歪歪的。

關於情商高低的問題，知我君個人見解如下：

第一，情商只有在兩個自身條件差不多的人同時去做同一件與情緒智能有關的事情時才能衡量：一個人窮光蛋與一個富豪各自去和同一個人談生意，如果前者靠個人魅力取勝，自然是情商很高，但如果沒辦法靠個人魅力取勝，也並不能他證明情商低。說白了，人際交往可不是單純看人的態度如何，人與人背後的利益可能更重要好幾倍。

第二，認識到自己不喜歡與人打交道，進而選擇更能發揮個人優勢的職業，這算不算高情商？自我激勵的能力當然是非常重要的能力，但是，做好人生選擇的能力更重要。假如一個人違背自己意願，放棄個人優勢去做事，他是很難成功的。所以，如果想讓情商變得和智商一樣可測量，一定要對“處理人際關係的能力”進行明確界定，但是，最好的辦法是去掉這一條。

第三，“決定成功的因素中智商不足20%，其他都是情商決定”的說法是謠言，丹尼爾•戈爾曼只是說智商所佔比重小，其他因素佔了80%，但並不是指的情商。他顯然諳熟擦邊球，語意不明地誘導讀者進行聯想，而很多別有用心的人則推波助瀾。一個富二代、知二代和一個窮二代，同樣取得成功，智商所佔比重會一樣嗎？

第四，對於很多科技工作和創意人員來說，智商顯然比情商重要。