怎麼才能忘掉前任
“忘記”其實是個僞命題,你越要忘記一件事一個人,就越忘不掉。幾乎所有的影視劇都在教我們如何面對和享受美好的未來,卻很少有人讓我們學會怎樣面對失去和離別,ta因爲愛你和你走在一起,因爲不愛了有了分歧,ta也有權利選擇離開,
無論你經歷了怎樣的痛苦的分手過程,也許你嘗試過很多方法,但無論怎樣請你強制告訴自己:一切都會好的,你要學會不要那麼的在乎。
操作方法
(01)先承認自己真的很在乎ta。刪除與ta有關的社交網絡的聯繫方式,QQ、微信、微博、淘寶...... 刪除所有有關ta的說說動態、微信朋友圈、微博狀態...... 以免某一天不小心看到的時候,情緒不能自已
(02)尋找發泄的渠道,但不要無休止的發泄。1.向最信任的家人、朋友傾訴。ta們與你的親密關係,會在此時給予你最大的精神之託,你始終要記得還有那麼多人的疼你愛你。2.可以將自己的痛苦感受放在微信漂流瓶裏扔出去,但基於此時的心裏狀態,永遠不要給予這條漂流瓶回覆3.在一個沒人的私密空間,拿一支筆在紙上寫下你此刻的所有情感,委屈、崩潰、痛苦,寫完以後將紙撕成粉碎扔在垃圾桶裏或者馬桶裏
(03)避免回憶。不要去你和ta曾經去過的地方,如果你們的工作或學習在同一個城市,那麼要避免兩個人見面,可以哭泣,但不要發呆,不要回憶
(04)清空曾經的生活。在一個沒人打攪的時間裏,自己親自清理並扔掉所有你們戀愛時期的物品,重新裝修你們曾經經常生活的空間
(05)相信時間的力量。時間不一定能使你徹底忘掉一個人,但一定會讓你對這個人的影像、畫面漸漸模糊,時間會慢慢減少那個人出現在你腦海裏的頻率,時間會使你變得不那麼在乎那個人,最終,你會慢慢的忘掉這個人
(06)無論什麼時候,無論什麼樣的環境,都必須對自己有信心,不要否定自己,這不是任何人的錯,請你放過ta,放下你自己。
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