怎樣延長做愛時間?
和諧的性生活在夫妻或情侶的生活中很重要,怎樣延長啪啪啪時間呢,告訴你以下有幾招!
操作方法
(01)多運動健身多運動健身,有助於身體素質提高,體質好了耐力持久,啪啪啪時間也會延長。比如多練習深蹲或扎馬步,能促進睾丸素的分泌,從而提高性能力。
(02)多鍛鍊 PC肌鍛鍊 PC肌就是提肛控尿,不妨每天試着做20次以上控尿,鍛鍊你的PC肌,如果不到20次就覺得疲憊,說明PC肌比較弱。這種方法不僅能讓陰莖充分勃起,提高控制射精的能力,還能增加射精所獲得的快感。
(03)多換姿勢如果一個姿勢太久,既容易射精又單調乏味,所以不妨多換換姿勢,拉長啪啪啪的時間。有些男性可能對某些姿勢比較敏感,那麼一開始就換不敏感的姿勢,等到後面再用敏感的姿勢,這樣就不會那麼快射精。
(04)改變時間白天勞累一天,夜晚時精力不足,也會影響啪啪啪時間。不妨如改在清晨做愛,經過一夜休息,這時候人精力充沛,時間也會相對持久。此外,早上射精後,當晚再來一次,時間也會延長。
(05)轉移注意力在啪啪啪時,不要把注意力都幾種在陰莖上或女方上,而要轉移到其他事務上,這樣有助於延緩射精延長啪啪啪時間。
(06)飲食習慣另外,飲食習慣也很重要,平時多吃壯陽食物如韭菜、豬腰、海鮮、板栗等,少喝酒,少吃辛辣刺激食物。
特別提示
放鬆心情,不必緊張,帶上小雨衣,配合要默契。
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