給寶寶選什麼樣的魚肝油好
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[導讀] 寶寶在生長髮育期,骨骼生長的比較快,需要補充足夠的維生素A、D等。魚肝油是從魚類的肝臟中提取的,含有豐富的維生素A、D,能夠促進視網膜發育,幫助骨骼發育,堅固牙齒等。它對寶寶?
魚肝油的類型主要有鯊魚、鱈魚、藥用魚肝油等。鯊魚魚肝油,是從鯊魚的肝臟中提取的,它除了含有維生素A、D外,還含有烷氧基甘油,能夠提高人體免疫力,它更適合免疫力低下、體質虛弱的中老年人食用。藥用魚肝油,一般叫做維生素A、D製劑,它主要是人工合成的,維生素含量很高,適合患有佝僂病的寶寶服用,平常服用的話容易引起維生素A中毒。鱈魚魚肝油更適合嬰兒食用,不僅含維生素,還含有DHA,能夠有助於寶寶的智力發育,比較適合寶寶長期食用。營養配比
魚肝油的營養配比非常關鍵,科學配比才能有效發揮其功效,對嬰兒健康更有幫助。不到一歲的寶寶,維生素A、D的攝入比例一般爲2:1,1~3歲的寶寶,維生素A、D的參考比例爲3:1。如果長期服用,維生素A、D的含量比例不能超過4:1,不然會導致寶寶攝入維生素A過多而中毒。家長選擇魚肝油時,最好根據寶寶的年齡段選擇。純淨度
給寶寶選擇魚肝油時,還要看魚肝油的純淨度。一般看色澤就能看出魚肝油的純淨度,清澈透亮的纔是好的魚肝油,純淨度比較高。魚肝油裏面有沉澱的,一般是提取工藝不好,或者魚肝油已經變質。不要選擇顏色過深的魚肝油,顏色並不能代表它的含量,顏色深的還有可能添加了色素。氣味
魚肝油具有一定的腥味,有些生產廠家爲了讓寶寶更喜歡服用,在裏面添加了香精,做成各種口味,這樣的並不好,會增加寶寶腎臟的負擔。還是純天然的魚肝油更適合寶寶,能夠提供足夠的營養物質,還避免損害寶寶的健康。包裝
魚肝油的儲存,要避免陽光、空氣等,以免發生氧化變質,避免受潮。所以在給嬰兒選擇魚肝油時,它的包裝也很重要。最好選擇不透明的包裝,現在不透明鋁膜包裝是比較常用的,還有的用充氮保鮮包裝的,都能避免陽光和空氣的氧化。
給寶寶選魚肝油要注意什麼
種類魚肝油的類型主要有鯊魚、鱈魚、藥用魚肝油等。鯊魚魚肝油,是從鯊魚的肝臟中提取的,它除了含有維生素A、D外,還含有烷氧基甘油,能夠提高人體免疫力,它更適合免疫力低下、體質虛弱的中老年人食用。藥用魚肝油,一般叫做維生素A、D製劑,它主要是人工合成的,維生素含量很高,適合患有佝僂病的寶寶服用,平常服用的話容易引起維生素A中毒。鱈魚魚肝油更適合嬰兒食用,不僅含維生素,還含有DHA,能夠有助於寶寶的智力發育,比較適合寶寶長期食用。營養配比
魚肝油的營養配比非常關鍵,科學配比才能有效發揮其功效,對嬰兒健康更有幫助。不到一歲的寶寶,維生素A、D的攝入比例一般爲2:1,1~3歲的寶寶,維生素A、D的參考比例爲3:1。如果長期服用,維生素A、D的含量比例不能超過4:1,不然會導致寶寶攝入維生素A過多而中毒。家長選擇魚肝油時,最好根據寶寶的年齡段選擇。純淨度
給寶寶選擇魚肝油時,還要看魚肝油的純淨度。一般看色澤就能看出魚肝油的純淨度,清澈透亮的纔是好的魚肝油,純淨度比較高。魚肝油裏面有沉澱的,一般是提取工藝不好,或者魚肝油已經變質。不要選擇顏色過深的魚肝油,顏色並不能代表它的含量,顏色深的還有可能添加了色素。氣味
魚肝油具有一定的腥味,有些生產廠家爲了讓寶寶更喜歡服用,在裏面添加了香精,做成各種口味,這樣的並不好,會增加寶寶腎臟的負擔。還是純天然的魚肝油更適合寶寶,能夠提供足夠的營養物質,還避免損害寶寶的健康。包裝
魚肝油的儲存,要避免陽光、空氣等,以免發生氧化變質,避免受潮。所以在給嬰兒選擇魚肝油時,它的包裝也很重要。最好選擇不透明的包裝,現在不透明鋁膜包裝是比較常用的,還有的用充氮保鮮包裝的,都能避免陽光和空氣的氧化。
建議
當寶寶出現挑食厭食、發育緩慢、牙齒生長延後等症狀時就需要補充魚肝油了。夏天的時候陽光充足,可以少補充,冬天戶外運動少,這時就要注意補充了。-
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