孩子挑食的原因有哪些？如何進行調理？

很多家長可能都會比較苦惱，自己孩子總是挑食，尤其是不喜歡吃一些青菜之類的，那麼孩子爲什麼會出現挑食的問題？造成孩子挑食的原因有哪些呢？針對這些原因，我們要如何的進行調理才能夠保證孩子營養均衡的攝入？

操作方法

（01）挑食的原因，父母的過度驕縱，現在家家戶戶基本上都是隻有一個孩子，而父母對於自己的孩子可以說是非常的溺愛，甚至說是有求必應，久而久之就會養成孩子的口味特別的挑剔，對於食物的要求也會越來越高，而有一些家長爲了能夠符合孩子的要求，就會想盡辦法的滿足孩子的要求，時間長了就會給孩子養成這種不好的習慣。

（02）菜譜過於單調，現在很多年輕的父母可能並不是很會做飯，往往只會簡單的做幾種蔬菜，而且烹飪出來的味道也不是很好，尤其是在顏色的搭配上不夠吸引人，而很多孩子在吃飯的時候總是先看食物的顏色，所以這就導致孩子挑食。

（03）父母的影響，有一些父母可能自己也有這種挑食的習慣，所以就會在日常生活中不知不覺的影響到自己的孩子，父母感覺這種食物不好吃就會跟自己的孩子說，而孩子也會效仿父母的做法，也就會有這種挑食的習慣。

（04）某些疾病或者藥物的影響，小孩子如果出現挑食過分嚴重的情況下，那麼家長應該帶孩子去醫院檢查一下，往往是由於小孩子體力有寄生蟲或者是一些消化道疾病，腸胃不消化等引起了孩子食慾不振，出現這種挑食的情況。

（05）如何進行調理，變換各種不同的花樣和口味，家長應該先學習各種不同美食的烹飪，變幻出各種不同的花樣，以及做出來的顏色搭配必須要吸引人，這樣才能夠讓孩子有吃飯的慾望。

（06）多讓孩子運動，小孩子千萬不要總是在家裏面悶着，應該多出去運動一下，運動過後促進腸胃的消化，就會讓小孩子產生這種飢餓的感覺，從而有利於小孩子吃飯，在飢餓的情況下往往孩子就不會再挑食。

（07）吃飯的氛圍要愉快，小孩子在吃飯的時候應該有一個愉快寬鬆的氛圍，可以是幾個小孩子一起吃飯，這樣小孩子對比着吃，其實更容易讓小孩子吃一些平時不喜歡吃的食物，而且在吃飯的過程中家長千萬不要過度的指責，訓斥自己的孩子。

（08）養成良好的就餐習慣，要做好這一點父母就一定要以身作則，千萬不要在吃飯之外的時間內隨時隨地吃東西，要給孩子樹立一個良好的榜樣，必須在固定的時間內到固定的地方吃飯，而且吃飯的時候不能夠看電視，玩玩具之類的。