準媽媽外出旅遊 應注意哪些安全問題
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[導讀] 很多年輕人選擇外出旅行,走進大自然呼吸新鮮的空氣,走出喧鬧的城市,讓身心得到放鬆,這樣纔能有更多的精力投入到工作和生活中。當然,適當合理的旅行對於準媽媽也是有利的,能夠很
準媽媽在旅行時,最好不要參加行程緊湊的旅行團,更不要使身體過度疲勞,以保證得到充分的休息。需要提醒的是,在出發前須要查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況,要根據具體情況或準媽媽的身體狀況,隨時改變行程。旅行途中要有人全程陪同
準媽媽不宜獨自出遊,也不要與陌生人出遊。親朋好友最好能陪同一起去旅遊,這樣在旅行時不僅可以身心愉悅,還能在累或不舒服的時候得到照顧。
衣
在出去旅行時,應該多帶些穿脫方便的衣物,也可以帶些帽子、外套、圍巾等,以預防感冒和多變的氣候。如果選擇的旅遊景點天氣很熱,就要準備帽子、防曬油、潤膚乳液,防止準媽媽面板的暴曬。還有一點要注意,旅行本來就很累,尤其是對於準媽媽的旅行,鞋的選擇也很重要,最好穿輕便的平鞋,這樣走路時不會太累。食
在懷孕期間,孕婦的飲食很重要,應該避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物,以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。尤其在旅行時更應該注意,不像在家中那樣方便。如有些從家帶出的奶類,這類食物很容易腐壞,在飲用前要看清保質日期,以免吃到過期的食物。也應該多吃水果和蔬菜,以防準媽媽在旅行時出現脫水和便祕的情況。住
在旅行時孕婦住的地方尤爲關鍵,應該選擇交通方便、衛生條件乾淨和舒適的旅館,以防在出現意外情況後能及時趕到醫院,也能保證有充分、安穩的睡眠時間。行
準媽媽在旅行時運動量也不宜太大,以免孕婦消耗過多的體力。也不宜選擇太刺激或有危險性的活動,比如雲霄快車、海盜船、自由落體、高空彈跳、衝浪、滑水等等。
孕婦如何安全旅遊
制訂合理的旅行計劃準媽媽在旅行時,最好不要參加行程緊湊的旅行團,更不要使身體過度疲勞,以保證得到充分的休息。需要提醒的是,在出發前須要查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況,要根據具體情況或準媽媽的身體狀況,隨時改變行程。旅行途中要有人全程陪同
準媽媽不宜獨自出遊,也不要與陌生人出遊。親朋好友最好能陪同一起去旅遊,這樣在旅行時不僅可以身心愉悅,還能在累或不舒服的時候得到照顧。
衣
在出去旅行時,應該多帶些穿脫方便的衣物,也可以帶些帽子、外套、圍巾等,以預防感冒和多變的氣候。如果選擇的旅遊景點天氣很熱,就要準備帽子、防曬油、潤膚乳液,防止準媽媽面板的暴曬。還有一點要注意,旅行本來就很累,尤其是對於準媽媽的旅行,鞋的選擇也很重要,最好穿輕便的平鞋,這樣走路時不會太累。食
在懷孕期間,孕婦的飲食很重要,應該避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物,以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。尤其在旅行時更應該注意,不像在家中那樣方便。如有些從家帶出的奶類,這類食物很容易腐壞,在飲用前要看清保質日期,以免吃到過期的食物。也應該多吃水果和蔬菜,以防準媽媽在旅行時出現脫水和便祕的情況。住
在旅行時孕婦住的地方尤爲關鍵,應該選擇交通方便、衛生條件乾淨和舒適的旅館,以防在出現意外情況後能及時趕到醫院,也能保證有充分、安穩的睡眠時間。行
準媽媽在外出旅行時,如果要坐車、搭飛機要繫好安全帶,儘量選擇離洗手間較近的座位。因爲準媽媽很容易尿頻,而且憋尿也不利。在車開動後,最好每隔每一小時,都儘量活動10分鐘。儘量不搭坐摩托車或快艇,以免車開的太快對寶寶不利。
運動量
準媽媽在旅行時運動量也不宜太大,以免孕婦消耗過多的體力。也不宜選擇太刺激或有危險性的活動,比如雲霄快車、海盜船、自由落體、高空彈跳、衝浪、滑水等等。
溫馨提示
孕婦在外出旅遊時,一定要安全旅行,如有不適,應立即與醫生取得聯繫,以防發生意外。-
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