藍莓越小花青素真的越多嗎
簡要回答
不一定藍莓越小花青素越多,其實藍莓有花青素對於我們的視力好處還是非常大的,所以在平時視力不好的情況下可以適當的吃藍莓,但藍莓的營養價值也非常的高,除了含有青花素之外,它含有非常的豐富的維生素。
誰在吃的時候其實有一種不錯的口感酸酸的,再吃的時候而且非常容易消化蛋,藍莓的營養價值可以說是非常不錯的,另外再購買藍莓的時候,一定要注意選擇新鮮的藍莓。
沒這種水果看着比較小,但是可以說是非常貴的一種水果,所以在購買它的時候相對比其他水果的價格要貴一些,但是在儲存的時候是比較困難的,稍微一碰有可能會導致爛掉的現象,另外藍莓也可以做成果醬。
可以適當的吃藍莓,對於眼部有着不錯的好處,同時在吃藍莓的時候還能夠補充身體所需要的維生素,所以在平時每天吃上一兩顆藍莓,那感覺太好了。
如果家裏面有藍莓比較多的情況下,也可以做成藍莓醬放在冰箱裏面,這樣再吃麪包片或者是吃其他食物的時候,都可以抹上一點藍莓醬,能夠達到更好的口感,酸酸甜甜的真的特別不錯。
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