蜂蜜檸檬水做法
一杯蜂蜜檸檬水對人體的9個好處
1、輔助胃腸消化
檸檬、蜂蜜和溫水的聯合可以幫你促進胃腸消化。醫學界早已證實,檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產生更多的膽汁,消化系統可以透過檸檬酸排出腸道多餘的毒素。蜂蜜相當於存在身體裏的天然抗生素、干擾素,有助於增加小腸粘液,同時幫助排出身體的毒素。很多女性會在休閒閱讀或者練習瑜伽時,蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。
2、改善腸道功能
印度使用天然藥草養生已經有超過5000多年的歷史,阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度醫書上記載的理論爲基礎,利用天然藥草不會干擾身體新陳代謝而又能發揮藥效的特點來進行身體保健養生的一種醫學。阿育吠陀醫學裏認爲人體的胃腸經過成年累月的消化食物後,會逐漸累積毒素。一些未被完全消化的食物,會緊緊吸附在胃壁表面或者褶皺,殘渣滋生的腸道細胞和死細菌是導致腹脹等胃部疾病和腸道問題的罪魁禍首。一杯溫熱的檸檬蜂蜜水可以有效潤滑胃壁和腸道表面的殘渣,相當於爲腸胃做了一次大掃除;檸檬酸還能發揮殺菌作用。
3、緩解便祕
比起透過吃藥來緩解便祕,喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多,療效也不錯,蜂蜜檸檬水有助於刺激腸胃幫助腸道運動;蜂蜜檸檬水經過腸道時,會幫助腸道粘液的分泌,黏液含有豐富的水分與幹糞便結合,是大便鬆軟溼潤。
4、淨化淋巴系統
淋巴系統是人體封閉的液體循環系統。與血液循環不同,淋巴液主要的作用是調節人體水分和各種液體的分配。如果人體缺水,淋巴液含量會變少,人體缺少淋巴液的水分平衡會感到懶散、乏力、疲勞,進而身體缺水出現便祕、失眠、血壓不穩定、情緒也會受到影響。
一大杯溫熱的蜂蜜檸檬水,有助於爲整個淋巴系統補充水分,而且檸檬酸能強化人體免疫力,一舉兩得 。
操作方法
(01)檸檬用鹽洗乾淨外皮
(02)切片,厚度看個人喜歡,我比較喜歡大片薄一點(大概0.2CM),每次喝的時候就放2片就好
(03)(切記)要在無水無油的乾淨玻璃罐(沒有可以用飯盒保鮮盒),裏碼一層檸檬片倒一些蜂蜜浸泡,保證每片檸檬片之間都有蜂蜜,以此類推,把所有檸檬片放進去,蜂蜜最好沒過檸檬這樣儲存時間更長
(04)在冰箱裏放兩天後可以沖水喝,不急的話放一週最好,一片就可以衝一大杯。
特別提示
溫馨提醒:檸檬水什麼時候喝好 早上喝一杯檸檬水既可以清腸有可以減肥,但是不吃飯是不利於健康的哦,沖泡時候要用溫水哦。
-
長島冰茶的做法及配方
“長島冰茶”這個名字很具有迷惑性呢,讓很多人以爲這是一款茶飲料,實際上“長島冰茶”不是茶哦,而是一類調和雞尾酒的統稱。現在就來教教大家這款雞尾酒該怎麼做吧。操作方法(01)準備一個好看的透明的玻璃杯子,容量在200ml左右就好,洗乾淨備用。(02)現在杯子中加入30ml...
-
夏季刨冰製作方法
炎炎夏日,來一份冰冰涼涼的水果刨冰,那真是極好的。下面教大家做簡單快捷的刨冰。操作方法(01)把西瓜切開,西瓜肉搗成汁。(02)把冰塊放入榨汁機,攪碎。(03)把西瓜汁和碎冰融在一起,可以吃了。(04)把芒果切成小塊。(05)把冰塊搗碎。(06)把芒果塊倒入裝碎冰的碗裏,倒適量的酸奶,可以...
-
蜂蜜的種類及作用
蜂蜜非常美味,對健康有好處,許多人都愛吃,本次我們就來介紹關於蜂蜜的種類和功效。操作方法(01)百花蜜最常見的一種蜂蜜品種,味道非常香甜,清熱解毒功效好。(02)棗花蜂蜜含有豐富的維生素C,能夠調節人體系統,體質虛寒的人食用後能夠益氣、加強脾胃功能。(03)野玫瑰蜜氣味芬...
-
如何自制葡萄酵素
酵素被越來越多的人所認識,具有很大的營養價值,今天我們和大家一起分享一下葡萄酵素的製作方法。操作方法(01)首先取適量的葡萄,用清水清洗葡萄表皮,最好是用鹽水浸泡一下(02)然後把葡萄對切,切好了放在碗中備用(03)然後取一個乾淨的玻璃容器,把葡萄和白砂糖一層層的鋪在裏...