有關營養的精選知識

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倉鼠吃什麼零食有營養

倉鼠不但要吃穀物，還要經常給它們零食吃，下面就說一下倉鼠吃什麼零食有營養。操作方法（01）魚蝦乾小魚小蝦曬成的幹，不但味美，還特別有營養，小倉鼠最愛吃了，但不要餵它們太鹹的魚蝦乾，那樣會損害它們的腸胃和毛髮。（02）麪包蟲麪包...
兒童秋季八大養生營養食譜

秋天燥，秋季飲食自然需要吃一些去燥生津的食物，但是小孩子由於身體比較弱，除了要有這些功效的食物外，還需要營養補鈣等功效。那麼，秋季幼兒養生食譜要怎麼搭配比較好?推薦以下兒童秋季養生營養食譜大全。1、秋季幼兒養生食...
胡蘿蔔怎麼吃最營養？胡蘿蔔的食用禁忌有哪些？

胡蘿蔔是一種很好的食材，有“小人蔘”的美譽，可見其營養價值之高，除了對眼睛的保護作用之外，胡蘿蔔還能增強人體免疫力，有助於防癌抗癌，其中女性食用胡蘿蔔就能降低卵巢癌的發病機率。胡蘿蔔中含有的玻珀酸鉀，能防止血管硬化...
什麼牌子的貓罐頭營養又實惠

（01）瑞萌Rymon貓罐頭營養價值與其他普通的罐頭相比更高，有五種口味，食材都是來自美國阿拉斯加海域稀有靈魂的鮮活三文魚，安達曼深海海域稀有的安達曼金槍魚以及優質農家的走地雞純天然的有機食材。（02）珍致貓罐頭這款貓罐頭...
夏日飲品，10種果汁飲料的美味做法，營養又健康

操作方法（0102）引導語:果汁是指從新鮮水果榨汁而成的一種飲料,各種不同水果的果汁含有不同的維生素等營養,而且對人的身體健康很有益,下面就讓小編教你做10種不同的果汁,很簡單哦。1、補血果菜汁材料:菠菜50g、紅蘿蔔1...
雞湯要怎麼燉才更有營養？

雞湯要怎麼燉才更有營養操作方法（01）1、煲雞湯要先去所有雞皮、雞翼尖、雞尾及肥膏，纔可煲出不肥膩的湯水。2、煲雞湯時，放入一小撮茶葉(最好是用紗布包紮);或者待雞湯做好後兌入大半杯極濃茶汁，雞湯會更清香。（02）煲雞湯,只...
超級營養美味的祕製蔬菜水果拼盤製作方法

蔬菜水果拼盤製作方法：蔬菜水果拼盤是料理之中常見的菜，很多人都是非常喜歡，並且很有營養。製作蔬菜水果拼盤的方法也是多種多樣，大神教大家一種簡易的方法，製作蔬菜水果拼盤，味道極好。操作方法（01）1、準備一個醃製好的辣椒，...
營養早餐的製作方法

俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這句話明確的表達了早餐的重要性，接下來教大家做一份蔥花蛋餅，製作方便快速又能提供營養。操作方法（01）將雞蛋打破，倒入碗裏，加一點鹽，攪拌成蛋液。（02）倒入麪粉和蔥花，繼續攪拌。（03）鍋內...
坐月子營養早餐

產婦產後因爲大量出汗和惡露要損失一部分營養，所以坐月子早餐吃什麼好對於產婦非常重要。恰當的坐月子早餐食譜可幫助產婦早日恢復健康。今天爲大家介紹五款健康的月子早餐。操作方法（01）1.地瓜小米粥材料：小米50克，地瓜30...
營養的芹菜做法

家常菜少不了芹菜，很多家庭在做，但怎麼做營養、健康大家知道嗎？嘿嘿，小編告訴你。操作方法（01）芹菜是高纖維食物，它經過腸道消化之後，會產生一中抗氧化劑，具有很好的抗癌功效。它又富含很多的鐵元素，可以很好的抑制貧血。它的功...
黑米怎麼做好吃又營養又簡單？

在生活中黑米在我國悠久的歷史，黑米可以說是一種營養比較豐富的穀物食品，相比之下，它的營養全面程度要比普通的大米高71%左右;無論是碳水化合物還是蛋白質的含量，都可圈可點;除了這些基本物質，礦物質鋅、B族維生素、膳食纖...
小球藻的營養作用

小球藻的營養價值極高，它是一種天然、均衡的營養食品，被廣泛的應用於食品、醫療保健品、美容等各領域。它所有的多種營養物質對人體的生長育和健康成長都有非常好的作用：步驟/方法（01）1、小球藻所含的多種氨基酸與脂蛋白，可...
營養好吃流油鹹鴨蛋的兩種醃製方法

鹹鴨蛋在中國歷史悠久，深受老百姓喜愛，在市場上也備受青睞。今天小編給大家介紹好吃流油的鹹鴨蛋的兩種做法。操作方法（01）將新鮮鴨蛋（越新鮮的越好，這樣保質期長）洗淨，洗掉蛋殼上的細菌。（02）放在通風處晾乾。（03）然後將洗淨晾乾...
錯喝牛奶沒營養，喝牛奶誤區和正確方法指引

牛奶對於人體的營養補充效果這個就不用多說了，很多人都知道，而且牛奶被稱爲“白色血液”，不同年齡段的人喝不同種類的牛奶都有相應的效果，下面給大家介紹下喝牛奶的誤區以及如何正確喝牛奶的方法。喝牛奶的誤區（01）日曬牛奶...
海蔘怎麼做有營養

海蔘的營養極其的豐富，怎麼最大程度的保留原汁原味，下面教你做海蔘粥。操作方法（01）水泡發海蔘，蒸半小時。（02）熬一鍋小米粥。（03）小米粥加鹽，雞精調味，加入少許藏紅花。（04）把海蔘和米湯放入盅內，大火蒸5分鐘。（05）出過即可食用。...
番茄的營養與功效

番茄作爲深受喜愛的食物，既可以做出美味的料理，又可以作爲清爽的水果，那它到底有什麼營養與功效呢？操作方法01西紅柿富含的維生素和谷胱甘肽可以促進肌膚細胞代謝，有效延緩細胞衰老，還可以補充水份，令肌膚光滑有彈性，是不錯的...
味道鮮美營養豐富的漁粉哥五穀魚粉的做法

魚粉做法並不複雜，關鍵是魚要新鮮，湯要濃湯，火候適度。魚粉操作關鍵在於魚的熟化過程。將魚現殺後切成塊狀，鍋中油燒紅，將鮮魚塊置入鍋中稍作煎炸，加入白酒，然後快速翻炒，加入鹽與濃湯，再放進薑片、蒜茸等，加蓋煮熬。但切忌不斷...
金針菇很難消化，到底有什麼營養呢?

我相信很多朋友都喜歡吃火鍋，吃燒烤，這時候總能看到金針菇。吃過金針菇的人都知道它很難消化，但也有人說它很有營養。既然不能消化，到底還能有什麼營養呢？曾經有人說，給我一把金針菇，我可以活到下個世紀。涮火鍋時吃進去的金...
營養減肥食譜怎麼搭配？

科學的減肥方法是合理控制熱量的攝入和增加運動量,做到平衡膳食。減肥是一個系統工程,需天長日久,持之以恆,並沒有什麼立竿見影的速成方法。但如果您掌握了一定的營養膳食搭配，那麼，又將會是另外一番天地！操作方法（01）營養...
煮雞蛋需要多長時間營養最佳

（01）熟雞蛋美味又有營養的關鍵就在於煮多長時間，哪怕是差了一分鐘，雞蛋煮出來的效果都不一樣。很多人認爲，雞蛋煮時間長了，會導致營養流失，其實，加熱對雞蛋的營養影響其實並不大，蛋白質和礦物質不會因爲多煮了幾分鐘就無法吸收...
怎麼做雞翅胡蘿蔔營養好吃？

雞翅胡蘿蔔特別的好吃，營養很豐富，老少皆宜，口感很不錯，小孩平時不太愛吃胡蘿蔔，但這樣做出的菜餚，小孩最喜歡吃了，今天來分享一下：怎麼做雞翅胡蘿蔔營養好吃？希望能幫助上需要的人。操作方法（01）雞翅洗淨切成段。（02）準備好蔥、生...
姜蔥雞的做法與營養

土雞營養價值很高，高蛋白質、低脂肪、維生素種類多，是常用的滋補食材。常吃土雞可以增強體質，提高人體免疫力、抗病毒能力，還可以增強消化能力，適合各種體虛、易勞易病人羣。下面來介紹一款美味的土雞做法——清香姜蔥雞。...
如何做西葫蘆和胡蘿蔔營養好吃

西葫蘆和胡蘿蔔的營養價值都很高，含有人體所需要的多種營養成分，老少皆宜，口感不錯，今天我來分享下：如何做西葫蘆和胡蘿蔔營養好吃?希望對你有所幫助。操作方法（01）一個胡蘿蔔削去皮洗淨，切成片，蔥切成如下長段備用。（02）新鮮的...
牛肉餡餃子的做法與營養

操作方法（0102）牛肉餡餃子詳細製作步驟1、牛肉去淨筋膜，洗淨，絞成細茸，用嫩肉粉、料酒、精煉油拌勻後，靜置約40分鐘，再加薑汁及清水250克攪拌均勻;白蘿蔔去皮洗淨，切成厚片，入沸水鍋中煮熟後撈出，放菜墩上用刀剁成細粒，再用紗布...
怎麼做色香味美的營養菜餚？

色香味美的營養菜餚，此菜餚裏的蔬菜個數有5種，經過一步步認真的操作，做出來的味道鮮美，口感不錯的家常菜。今天來分享下：怎麼做色香味美的營養菜餚？操作方法（01）蔥切成如下的小段。（02）胡蘿蔔切成如下的片。（03）土豆也切成如下的...