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登山、徒步運動的3大傷害：抽筋、水泡、扭傷，RICE原則要牢記！

簡要回答我們的身體即便不運動，也會出現各種各樣的病症，登山往往是中、高強度的運動形式，高強度的運動會放大身體的一些病症，因此，我們在進行長距離、重裝徒步或者登山時，經常會出現一些病症。許多來自孤立於現代醫療體系之...