走路時,膝蓋突然“軟”一下,是咋回事?別亂猜,醫生道出實情
簡要回答
膝蓋主要是支撐人體行走坐臥的重要部分,尤其是在運動過程中,膝蓋也是起到了至關重要的作用,而在運動的情況,也是避免不了兩塊骨頭之間的摩擦,而膝蓋可以爲人體的大腿關節起到緩衝減震的效果,保護人體骨骼健康。不過隨着年齡增長,各項器官功能大部分膝蓋最近也會增加,往往也會伴隨出現走路時膝蓋突然軟一下的情況,很容易出現摔倒的問題,這也讓人感覺到非常的納悶,爲什麼會出現這種情況呢?難道是由於缺鈣所導致的嗎?
膝蓋發軟是缺鈣所導致的嗎?
首先我們瞭解第1種情況缺鈣。
如果去醫院檢查時發現鈣含量有所降低的話,很容易就會增加骨質疏鬆的風險,而且鈣質攝入不足,這樣也會對骨骼的發育造成影響,從而就會導致骨質痠軟。
在平時走路的時候也會出現膝蓋突然軟一下的情況,這些與體內鈣質缺乏,有一定的聯繫,這個時候也要積極補鈣,學會保護骨骼健康。
其次瞭解另一種情況不是缺鈣。
其實出現膝蓋痠軟的情況,也有可能不是缺鈣所導致的,如果體內鈣含量正常,但出現了渾身乏力,膝蓋痠軟的問題,也有可能是體內缺乏鉀元素的原因。
因爲鉀元素攝入過少的話,在走路的過程中就會出現痠軟的情況,這樣就會影響正常的生活,一般也是需要透過靜脈輸液的方式進行補充,這樣纔有利於骨骼的健康。
所以說膝蓋痠軟與缺鈣有一定的聯繫,但是也並不是全部原因,如果說在肝含量充足的情況下,出現膝蓋痠軟的情況,即使與以下幾點也是有着密切關聯,希望你別不在意。
走路時,膝蓋突然“軟”一下,是咋回事?別亂猜,醫生道出實情
1、關節慢性疾病
即使在走路過程中,如果出現膝蓋痠軟的情況,也有可能是一些關節慢性疾病,尤其是在平時過度運動或者是經常登山的人,很容易就會導致關節部位受損誘發炎症的情況。
引發慢性滑膜炎,滑膜皺襞的問題,這樣的話滑膜和滑膜皺襞在關節內被擠壓,也會出現關節發軟的情況。
2、韌帶損傷
對於絕大多數在走路時出現膝蓋發軟的人羣來說,也是由於韌帶受損的原因,是由於在平時過度運動從而導致陰道受損,也會引起撕脫性骨折的情況。
這種骨折也是不可逆的,甚至膝蓋部位也會出現血腫的問題,所以千萬別忽視了這種症狀,及時就醫進行相關治療。
3、骨質增生
隨着年齡的增長,關節表面的軟骨也會無法承受所承受的壓力,這樣的話就會造成骨質疏鬆或者是骨質增生的問題,而也會產生炎症因子,刺激關節周圍的軟組織,出現走路時膝蓋發軟的情況。
4、腦供血不足
可能說起腦供血不足與膝蓋的關係,多數人會覺得比較納悶,其實腦出現腦供血不足,使小腦的正常運轉受到影響,就會導致人體平衡能力下降,漸漸引發關節痠軟的情況產生,還會伴隨頭暈目眩的情況。
5、半月板損傷
半月板受損也是一種常見的現象,這也是由於在平時過度運動,從而引起半月板受損撕裂的情況,這樣的話在平時走路時就會出現發熱的情況,也會影響正常的身體活動。
所以在平時也別忽視了這種症狀,要及早就醫進行相關治療,避免半月板受損,嚴重影響正常的生活。
若想預防膝蓋發軟,我們應該怎麼做?
1. 適當鍛鍊膝蓋周圍的肌肉:加強腿部肌肉的訓練能夠增加膝蓋周圍的支援力,減輕膝蓋的負荷。
2. 避免長時間保持同一姿勢:長時間保持同一姿勢會增加膝蓋的負荷,應該定時站立或走動緩解膝蓋的壓力。
3. 控制身體重量:過重會給膝蓋造成很大的壓力,增加膝蓋的負擔,因此要正確控制身體重量,避免過度肥胖。
4. 合理安排活動強度:要根據個人情況進行適宜的活動強度,避免過度運動導致膝蓋的損傷。
5. 注意保暖:在冬季尤其要注意膝蓋的保暖,可以選擇穿厚一點的褲子或者戴膝套等防護用品。
6. 穿合適的鞋子:穿合適的鞋子能夠有效地減輕膝蓋的負擔,減少疼痛發生的可能性。
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