“人老兩個坎，熬過就長壽” 這“兩坎”是指哪年 望你知曉

簡要回答

古人總結了兩個長壽的“坎兒”:73歲和84歲。這源於孔子和孟子，兩位古代影響巨大的聖賢，分別活到73歲和84歲，遠超當時普遍的三四十歲壽命。如今醫療進步，百歲老人屢見不鮮，73歲已屬長壽，這說明我們社會已有很大進步。

長壽的人羣究共同特徵是保持均衡和適度的飲食，少吃高熱量和高脂肪食物，攝取足夠的營養素。適度運動可以強健體魄，推薦有氧運動和力量訓練。養成規律的生活作息，每天同一時間起牀睡覺，有助於身心健康。
長壽還需要積極樂觀的心態。積極的情緒可以緩解壓力，改善心理和身體健康。限制酒的攝入，不吸菸，減輕身體負擔，預防疾病。保持社交，與朋友家人互動，增強幸福感。學習新技能以提高自信和成就感。注重心理健康，減輕焦慮和壓力。確保人身安全，避免不必要的風險。定期體檢，早期發現和治療問題。

若堅持這些小細節，定能遠離疾病，心理身體健康，從而過上高質量的生活，延年益壽。健康飲食、適度運動、規律作息、積極樂觀、限制菸酒、社交互動、學習新技能、注重心理健康、確保安全、定期體檢，這些小習慣將爲你開啓長壽之門。

人生有兩大願望:健康和長壽。要長壽，健康生活方式是基石。培養這些好習慣，你定能長壽健康，活出生命的精彩。