怎樣讓老年人安全度過冬天這個坎
操作方法
注意保暖防寒,冬天天氣嚴寒,老人家身體本來就脆弱,這個時候更加要注意保護自己的身體,根據天氣變化增添衣物,儘量避免感冒。
要給家裏定時通風,冬天由於天氣寒冷,家裏經常都是門窗全部關閉,但是室內放着暖氣或者火爐,長時間不通風對呼吸道不好,容易引發呼吸道疾病。
適當出去走走,運動運動身體,活動活動筋骨,運動還有利於增強自身抵抗力,但是運動時儘量少去人多的地方。
合理飲食,老人家不適合飲酒過量,應該多吃一些高蛋白,高熱量的食物,補充身體能量,合理搭配三餐,少吃涼的食物。
調整老人的心態,無論什麼,開心最重要,老人不應該擔心太多,要保持積極樂觀的情緒,擁有足夠多的睡眠。
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