總是感覺很困怎麼辦

簡要回答

調整自己的作息時間。，如果感覺自己每天都很困的話，大多數都是因爲沒有得到一個比較好的作息，這就會導致自己的身體不能夠得到充分的休息，所以纔會感覺每天都很困。

如果我們有這種感覺的話，一定要及時調整自己的作息時間，比如說可以嘗試一下早睡早起或者是多出一個小時，或者半個小時的睡眠，耳朵出了這一些睡眠，就可以讓身體充分的休息過來，也不會每天都那麼困了。

如果是因爲自己的睡眠質量不好的話，那麼就可以在睡覺之前喝一些牛奶來安神，這樣可以提高自己的睡眠質量，而且牛奶也是營養品。經常喝牛奶可以對我們的身體有一個正向的幫助。

經常犯困，還有可能是因爲我們的大腦缺血，如果患上了高血壓，高血糖的話，那麼就非常有可能出現想要睡覺的情況。

睡眠對於我們的身體是非常重要的，所以一旦睡眠出現了問題，身體就會出現各種各樣的問題，建議我們在平時一定要注意睡眠。