頭皮屑多是什麼原因?頭皮屑多又癢怎麼辦
頭皮糠疹又稱頭皮單純糠疹,俗稱頭皮屑,即頭皮有小的薄片狀鱗屑脫落,可乾燥或稍帶油性。一旦有頭皮屑,會讓人瘙癢難忍,並且及其影響美觀,那我們要怎樣來解決它呢?
操作方法
頭皮屑產生原因:
1.細菌大量繁殖:糠秕孢子菌大量繁殖,造成角質剝落,繼而產生雪花般的頭皮屑。
2.油脂過多:頭髮不乾淨,導致油脂分泌過多,而皮脂是頭皮屑一個很好的培養基,從而導致頭皮屑大量產生。同時細菌、真菌也大量繁殖。
3.壓力過大:人若一直處在緊張狀態,導致用腦過度、睡眠不足也會導致頭皮屑產生。
4.營養素缺乏:體內缺乏B族維生素會導致頭皮屑出現。
5.體內激素失調:頭皮屑的產生會受到體內荷爾蒙分泌變化的影響,如青春期女性在經期前後等可能會有頭皮屑的困撓。
6.洗髮露:有些人必須用長期用適合自己的的洗髮露,否則會產生頭皮屑。
7.面板病患者:對於有些患溼疹、牛皮癬等面板病的人,頭髮上也比較容易產生頭皮屑,且頭皮屑較常人大很多,應及時就醫。
頭皮屑解決方法:
1.藥物治療:吃些規格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物,例如康王、採樂。外用藥物一般在洗頭後使用,倒入手心少許,然後塗抹在剛洗過的頭髮上,按摩5分鐘後洗淨。
2.食療:少吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物及甜食,儘量不要喝酒抽菸,多食瓜果蔬菜,並多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
3.生活習慣及心情:保證睡眠充足,精神放鬆,心情愉悅。並注意鍛鍊身體,增加體抗力。
4.選擇去屑洗髮露或適合自己的洗髮露:市面上的洗髮露有很多種,根據自己的頭皮特色,可以選擇專門去頭屑的。不要買雜牌的產品,質量沒有保障。
5.保護頭皮:洗頭時應注意,不要抓撓頭皮;用溫水洗頭,水不能過熱或過涼;洗頭膏放在手上搓出泡沫之後,在塗抹於頭髮上;洗頭時輕輕按摩頭皮,促進血液循環,另外可以再洗頭後用一些護髮劑;早晚輕輕梳頭一百下,目的是促進頭部血液循環;洗完頭之後一定要用清水沖洗乾淨,不要留有洗髮劑。
祝你早日擺脫頭皮屑的困擾!
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