麥片的功效與作用

麥片，就是我國的莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品。其招牌營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。今天就來給大家介紹一下麥片的功效與作用。

操作方法

（01）麥片的功效：活血補氣、補益健胃、滑腸催產、降膽固醇、美容養顏。

（02）麥片的作用：麥片對糖尿病患者是有好處的，因爲經常食用麥片對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。經常吃麥片粥有通大便的作用，對此有很多老年人大便比較幹，容易導致腦血管意外的發生，麥片能夠解便祕這一個優點。

（03）麥片還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣的佳品。麥片中含有極其豐富的亞油酸，對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等等也有輔助療效之一，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。