解壓的幾種方式
競爭越來越大的今天,每個人都存在各種各樣的壓力。學生的課業負擔,升學壓力。成年人的撫養子女、養老的壓力。年輕人的就業、婚戀壓力等等。我們又不能成爲“祥林嫂”,見誰就和誰吐槽,怎麼辦呢?鴨梨山大,都影響到我的生活了?下面是小編推薦的幾種解壓方式。
操作方法
(01)聽音樂。美麗的音符隨着空氣存在,無色無味,卻比鮮花更芳香,比酒更純美。開啟按鈕,旋律在房間裏流轉,陽光透過薄薄的窗簾照在地板上,不知不覺中你哼唱起了曲調,不知不覺中,你感到了前所未有平淡和寧靜,困擾心頭的煩惱早飛至九霄雲外。
(02)做運動。體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用,能夠改善生理和心理狀態。約三五好友一起去爬山,讓彼此的記憶中充滿歡喜,呼吸大自然的芬芳。汗水帶走你生活中煩惱,收穫的只有健康。
(03)購物。說道“解壓”不得不說“購物”。你買買買中,你會忘記生活中的煩惱,尤其對於女性非常適用。買一些一直放入購物車,不捨得付款的,當你開啟包裹的一刻,你是全世界的女皇。當然記得也要理智一些哦!
(04)吃大餐。“廣廈千間,夜眠僅需六尺;家財萬貫,日食不過三餐”。中國向來對美食情有獨鍾。到你嚮往已久的餐廳,看着眼前一盤盤的美食,口脣生津,食指大動中,哪還會想起煩惱?
(05)玩解壓玩具。現在的解壓玩具選擇特別多。指尖陀螺,空間不用太大,上下翻轉,煩惱自被驅散。按壓型,緊張時,用力捏捏,感覺輕鬆不少。就想一個人呆着,聽聽音樂,塗塗《祕密花園》······
(06)到空曠處大喊。等到山的最高處,跑到頂層陽臺,全世界只有你獨自一人,把煩惱大聲嚷出來,把討厭人的名字罵上千萬遍,放肆的哭······你的佛性微笑保持了太久,放下負擔,做一下自己······
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