常見的富硒產品有哪些
着人們飲食結構發生的變化,餐桌上再也見不到高糖、高油、高熱量的食品,各類富硒產品開始走進人們的生活。很多人有這樣的疑問:什麼是富硒產品,與普通食品有哪些區別?吉康綠谷專家表示富硒產品含有大量的硒元素,長期食用可以提高人體免疫力,預防各種疾病的發生。
操作方法
(01)1、富硒大米。富硒大米是透過在種植稻米時候的補硒,從而生長出的大米。充分利用生產技術將無機硒轉化爲有機硒,並貯存在水稻中,以便於人體吸收。
(02)2、富硒水果。富硒水果即含有豐富硒元素的水果產品,所含的果膠具有膳食纖維,同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。富硒水果目前有蘋果、葡萄、草莓、香瓜、櫻桃等。
(03)3、富硒蔬菜。這個是我們接觸最多的,由於富硒蔬菜的硒含量遠遠高於平常蔬菜,主要有土豆、洋蔥、地瓜、西紅柿、蘿蔔等品種。,且進食生物硒是最爲安全有效的。專家發現進食生物硒是最爲安全有效的,蔬菜的生理活性高,易被人體所吸收。
(04)4、富硒雞蛋。從外觀上來看,與普通的雞蛋是沒有具體區別的,但是內部的硒含量大於普通雞蛋數倍的雞蛋才,長期食用可以防治心絞痛、心肌梗塞等疾病的發生;對於兒童來說,可以增強自身免疫功能,促進兒童生長髮育。
(05)5、富硒麪粉。這裏主要說的是富硒小麥粉,由於硒元素是小麥生長過程中透過生物作用吸收的,硒元素在小麥籽粒中以有機硒的形式存在,特別有利於人體吸收,提高了其生物利用率,這是一般富硒產品所達不到的。
方法/步驟2
(01)需要補硒的人羣有哪些?
(02)第一類:心血管病患者、糖尿病患者、癌症患者、腸胃病患者、從事有害工種者、嗜煙喜酒者等人羣對硒的要求比一般人要高,因此,也需補硒。
(03)第二類:婦女、兒童、老人。此類人羣由於飲食量和食品種類的變化、生長髮育、生理需求量以及吸收能力的改變等原因,其血硒水平總體處於正常偏低範圍,因此他們對硒的需求量要多一些,每日推薦攝入量可適當提高。
特別提示
富硒農副產品有很多種類,這裏就不一一羅列了。簡單來說富硒產品是在原有產品基礎上加入適量硒元素,長期食用可以提高身體的各項機能
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